害怕見人不敢跟人説話 其實你得了社交恐懼症

人類是一個互幫互助的社會，人一出生就註定不能脱離羣體而活，但有些人似乎和人類的天性相悖，他們害怕見人不敢和人説話，其實這是社交恐懼症的表現。

有的人天生就是一朵交際花，她能夠把人與人之間的關係處理得非常好，而有的人，則害怕見人不敢跟人説話，只想躲在自己的世界裏不出來。其實這樣的人就是得了所謂的社交恐懼症，那麼得了社交恐懼症應該要如何去改善這種現象呢，因為我們不可能永遠都不和別人説話。想要改善這種現象，就要先理解為什麼自己會有社交恐懼症。

導致社交恐懼症的原因大致來源於三點。

第一點，追求完美。

因為這種人想要追求完美，而人是不可能達到完美的。這就產生了一種理想和現實之間的矛盾，當自己身材不夠好，

學習不夠好的時候，就會感覺非常的自卑，在心裏否定自己，因此害怕別人瞧不起自己，這就漸漸導致自己不敢和別人説話。

第二點，不自信。

因為覺得自己不夠好，怕給別人留下一個不好的印象，導致自己沒有辦法被他們所接受，所以就會想要拼命掩蓋自己的缺點，但是這種掩蓋其實是很吃力的，在一個人面前掩蓋一次還好，但是在一羣人面前長期地掩蓋下去，只會讓自己覺得越來越累，因此也就越來越不願意和別人説話，覺得只要不用和人相處，那就不用去掩蓋自己的缺點了。

第三點，恐懼。

在和人交往的過程中會發生快樂的事，也會發生不好的事。而社交恐懼症的人，會不斷地去想，如果發生了不好的事情怎麼辦？當不好的事情真的發生的時候，他們會把發生的原因歸咎在自己身上，覺得是自己做錯了，因此很容易讓自己崩潰。