美背

夏日正是秀美背的季節，當你穿著泳衣或露背裝的時候，背部的大部分面積都會被別人看到。這回我們將介紹放鬆肩胛骨的健身操、處理後背粉刺和褐斑的方法——讓你成為與眾不同的背美人！同時也...

駝背非常影響女生的形體美，同時也非常影響女生的氣質，要預防治癒駝背，那麼就需要知道形成它的原因。實際上，先天的駝背不好治，但是後天的駝背還是可以治癒的。對於女生來說，駝背就是一件讓人...

背部比較厚不僅無法穿上美美的露背裝，即使穿上一件小背心可能也會給人一種虎背熊腰的感覺，這樣就會給自身的形象造成影響。那麼背太厚應該如何變薄呢？單腿拉弓鍛鍊。採取俯臥的姿勢，用左手...

現如今，駝背已不再是老年人才會出現的問題，越來越多的年輕人也開始駝背，這樣非常影響一個人的形象，於是很多人開始苦苦尋覓糾正駝背的方法，快看看下面這些妙招吧。如今，由於工作、學習長期久...

腰窩是位於後腰部位，就像臉上的酒窩一樣，看起來特別的可愛，它是每一位愛美的女士都想要擁有的。不過很多人以為它是上天的恩賜，是天生的，顯然這是錯的。有酒窩的女生都是非常吸引人的，就算顏...

背部裡面包含了很多經絡、血管、穴位等等，通常人體有那些地方有問題的話，我們則可以通過按摩的手法來改善身體的不適。因此，今天特意給大家介紹背部按摩的技巧。中醫認為，人體的背部是身體...

關於蝴蝶骨怎麼練圖解以及類似這樣的問題，相信應該會有很多人都想要了解。隨著時尚的發展，很多人開始喜歡穿露背裝，而如果沒有蝴蝶骨的話，穿這種衣服是很醜的。擁有一個很美的背部也是很多...

高低肩就是兩側肩膀高度不一樣，因為不良的生活習慣，越來越多人有高低肩了，而高低肩嚴重影響我們的氣質，我們來介紹幾種簡單的鍛鍊方法，讓你擺脫高低肩。一、高低肩形成的原因什麼是高低肩？高...

背闊肌聽起來好像非常雄壯，實際上，鍛鍊背闊肌能夠讓你的體型更加好看，也能夠凸顯自己背影的迷人之處。那麼怎麼鍛鍊自己的背闊肌呢？今天，我們就來為大家介紹一下。健身新手在練背闊肌的時候...

現在的人因為長時間埋頭做事，脊椎是處於彎折狀態的。時間久了，他們大多都會駝背。駝背不僅影響美觀，而且對脊椎健康是有非常大的害處的。下面就來了解駝背矯正方法。矯正駝背的方法是有很...

肩寬是個讓很多女性都感到煩惱的問題，因為無論是穿什麼樣的衣服都會讓人看起來很健壯，因此也很多人向小編諮詢關於如何減肩寬的問題，那麼今天我們就一起來看一看吧。在現實生活中，我們經常...

愛美之心人皆有之，在這個快節奏的時代裡。如何保持俏麗的容顏和完美的體型呢?容顏可以靠護膚品輕鬆搞定，那麼體型就相對來說比較辛苦了，它是需要付出汗水的。一、什麼是背肌健身是一個很...

在出席晚宴的時候都是需要穿禮服的，而很多禮服都是露背的，但是有些女生背部堆積了很多脂肪，那麼怎麼瘦肩膀上的肉呢？學會四個動作就能輕鬆瘦背了，下面一起來看看吧！伏地挺身面朝下躺在你的手...

懶美人們都是花費每天睡前的短短6分鐘，用很簡單的輕度運動配合BM腹式呼吸法，來讓腿部的多餘脂肪去無蹤！因為只有平躺在床上的時候，腿部完全不會負重，做運動才能避免大腿肌肉突出破壞腿形！懶...

怎樣做才可以更好的減去我們背部的肉呢？其實減背部贅肉的方法除了和減其他部位的方法一樣外，還需要注意糾正不正確的坐姿，同時配合一些運動，那麼下面就一起看看吧。最近有許多妹紙都跑過來...

人們由於工作、學習或者生活習慣的原因，導致自己的背部出現或輕微或嚴重的問題。其中，駝背就是由於不良的生活習慣造成的，那麼，到底是什麼樣的原因導致駝背呢？現在的快節奏生活，讓人們忙於工...

駝背給人感覺非常的不好，人的體態良好會增加自己給別人的印象分，每天靠牆站立可以幫助人體矯正身姿，還能起到減肥的作用，一起來看看每天靠牆站立有什麼好處吧。不知道大家在小的時候，有沒有...

說到背部，相信我們大家都不會覺得陌生。這是因為對於很多人來說，背部是一個很重要的部位。如果我們的背部又有肉肌膚又黑，那麼就會給我們的形象帶來很大的影響作用。相信我們大家都希望自...

駝背的確對一個人外觀帶來很多的影響，由於背部拱起、肩部內縮、頭部前傾，看起來就像一個沒自信的人，無論穿什麼衣服都不好看。那麼如何通過健身改善駝背？相信許多人在繁重的工作或者是學習...

健身行業中有句經典的話叫做“新手練胸，老手練背”，能練出背部肌肉才說明健身到位，但其實背部肌肉並沒有胸肌腹肌那樣好練，下面給大家介紹幾種鍛鍊背部肌肉的運動。如果你是一個非常熱愛健...

很多女生會覺得自己的後背很厚，還溜肩，怎麼看都覺得很醜，穿衣服也都容易顯胖，上半身胖！其實這是斜方肌的問題。斜方肌是頸肩部淺層肌肉，位於皮下，呈三角形角狀肌肉。因為大家平常玩手機或是玩...

女性的曲線美很重要的就是胸部的曲線，兩肩開啟，胸部很自然就挺起來了。胸部挺起來讓女性看上去非常的高貴。從後面看，兩肩開啟，會讓“優雅”雕刻在女人挺立的背上。女性的曲線美很重要的就...

很多女生原本身材不胖，但是後背上的肉多就容易顯得虎背熊腰，不過區域性減肥又是一件比較困難的事情，那下面就和小編一起來看看應該怎麼減後背，有些什麼方法呢。在平常的時候，大家肯定很少發現...

隨著現代人的生活方式越來越久坐、缺乏運動，身體各部位的健康都面臨著很大的挑戰。女士們尤其需要注意自己的背部健康，因為背部肌肉是支撐整個身體的主要力量來源之一。一、俯臥撐俯臥撐...

斜方肌上束要練嗎？對於這點，具體還是要看每個人的身體狀況來說。如果是減肥的話，一般是肯定要練習的。因為這樣肌肉的線條和紋理才會比較均衡，不會出現不協調的問題。優雅的背部和性感的肩...