美背

背部裏面包含了很多經絡、血管、穴位等等，通常人體有那些地方有問題的話，我們則可以通過按摩的手法來改善身體的不適。因此，今天特意給大家介紹背部按摩的技巧。中醫認為，人體的背部是身體...

性感又優雅的背部是很多女性非常喜歡的，特別是對於背部有很多肉的人羣來説，鍛鍊背部是她們經常聊起的話題。那麼，鍛鍊背部的動作有哪些呢？下面為你揭曉。眼看炎炎的夏日就要來臨了，這也代表...

很多人走路的時候老是駝着背，走起路來十分不美觀，駝背這個問題給人的生活帶來了嚴重的影響，很多人都在説站軍姿可以矯正人的駝背問題嗎？是否還有其他的方法可以使用？駝背這個問題在現在生活...

肩部造型較為重要的就是肌肉的結構，比如斜方肌上束。斜方肌其實分為三個部分，具體由上束、中束和後束。一般情況下，想要鍛鍊斜方肌上束的話，大家還要掌握一些方法。隨着生活的條件越來越好...

劉濤變身搖滾女王，小秀香肩和美背，總攻氣息越來越濃厚！作為娛樂圈中辣媽代表之一，劉濤的身材不算纖瘦，但勻稱有致別有韻味。女人都想做個背影殺手，但首先要有光滑的美背。夏季瘦背的方法有哪...

手臂稍微彎曲，用另一隻手指腹來回輕捏整個上臂外側，以指腹輕捏手臂下方，從手肘關節處到腋下位置，雙腿打開與肩同寬，雙手緊貼耳部，吸氣，雙手從耳側豎直朝上高舉。臀部跪坐在小腿上，上身放鬆，雙手...

後背也是會長肉的，後背肉多是一件很痛苦的事情，後背肉多怎麼減呢？首先當然是運動為主。飲食上有所控制。多喝水，促進體內的新陳代謝。肉實在多的人也可以做吸脂。夏天正是秀身材的好時機，可...

很多人在鍛鍊手臂的時候總是會集中在三角肌上的訓練，但如果想要健身的話，其實斜方肌的鍛鍊還是不可以漏的。尤其是斜方肌下束的肌肉，這樣身材才會比較協調。想要在讓自己的肩部變得更加飽...

對身體各部位肌肉進行拉伸的主要目的是為了放鬆身體以及緩解肌肉疲勞等，肌肉拉伸並不侷限於健身鍛鍊後對肌肉進行拉伸，日常生活中也可以對肌肉進行拉伸。每次運動之前，我們要進行拉伸以防...

背部拉伸不僅僅是鍛鍊你背部的肌肉，讓你的背部更加優美，還是調整你的形態，讓你的脊柱變得更加健康。那麼，背部拉伸的好處有哪些呢？大家一起看看吧。一、緩解僵硬我們上班上學都需要長時間坐...

生活中減肥的方法有很多種，很多人會通過運動的方式來使減肥這個目的實現，生活中很多人都通過拉力器來練自身的肌肉，進而讓肌肉變得更加壯實，那麼這種方法好不好呢？生活中人們都想得到結實的...

背部按摩不僅僅能夠加強背部的血液循環，能夠很好的刺激背部的穴位，還能夠放鬆肌肉，疏通經絡。同時，背部按摩還能夠給背部美容，是非常好的美背手法。一、背部按摩的重要性。脊柱的兩側有着膀...

很多女性都在意自己的身材，無論哪個部位有贅肉都會感到十分頭疼。當背部脂肪太厚時，就會給人一種虎背熊腰的印象，無論穿衣還是日常活動，很難看。那麼背部很厚怎麼瘦呢？後仰有助瘦背，後仰的動...

我們現在，要常常與電腦、手機等相伴。而這，就容易導致我們出現駝背的現象。駝背會使得我們看起來不夠精神，那麼，有沒有什麼辦法可以幫助我們糾正駝背的問題呢？現代的人，由於工作或者學習的需...

駝背是一種較為常見的脊柱變形，大多數駝背都是由於長期的不良姿勢引起的，稱為姿勢性駝背，通過矯正練習，加強背部伸肌的力量，並牽引胸部前面的韌帶，姿勢就能改變。在大街上，我們經常可以看見很...

對女生而言如果自己的肩膀太寬，真會讓整個人看起來特別壯實。那麼肩寬在什麼樣的範圍之內就屬於是特別寬了呢針對這樣的問題與困擾我們應該採用什麼樣的方法來高效的解決？對於一個女孩子...

現在很多人都在尋找一些背部減肥的方法，因為對於一些人來説，如果不對背部進行減肥的話，就有可能穿衣服會特別的難看。現在，我們就一起來了解一些方法吧。很多人都不知道應該如何去對背部進...

背部是我們身體的重要部位之一，起到支撐身體行走、運動的作用。如果背部肌肉或骨骼出現了障礙，那我們的很多身體機能都會受到影響，所以我們需要加強鍛鍊。一、推薦訓練推薦訓練對於我們背...

但是擁有漂亮的背部肌肉是很多人的夢想。練好背部肌肉不僅能讓你看上去更挺拔，還能讓你更加有型和更有氣質。那麼接下來就為大家介紹一下怎麼鍛鍊背部肌肉。很多初學者練肌肉的時候往往...

身材偏瘦的人容易肩胛骨突出，影響人的美觀。所謂的肩胛骨突出，指的就是兩側背後的肩胛骨，由於肌肉穩定度或神經受損等關係而似的肩胛骨有明顯的突出。你以為所有身材偏瘦的人，後背的骨頭都...

背部按摩可以很好地緩解疲勞，舒緩壓力，所以越來越來越成為上班族放鬆自己的方式。今天小編就給大家帶來幾招關於背部按摩的技巧，讓大家能夠得到更舒服的按摩。背部是我們身體非常關鍵的一...

背上長痘痘怎麼消除？不少女性都十分煩惱後背及前胸的痘痘，雖然它們不像臉上的痘痘那樣明顯，但是長期難以消除，一到夏天更是破壞形象。想要擁有光滑後背不是夢！背上長痘痘怎麼消除？不少女性都...

要想在美的基礎上顯得更加優雅有氣質，直角肩好看的肩部肌肉線條，能讓你的上半身看起來更舒展挺拔，挺拔平直的肩膀會成為加分項。那麼，我們該怎樣練出直角肩呢？斜方肌拉伸運動這個動作主要是...

駝背非常影響女生的形體美，同時也非常影響女生的氣質，要預防治癒駝背，那麼就需要知道形成它的原因。實際上，先天的駝背不好治，但是後天的駝背還是可以治癒的。對於女生來説，駝背就是一件讓人...

人們由於工作、學習或者生活習慣的原因，導致自己的背部出現或輕微或嚴重的問題。其中，駝背就是由於不良的生活習慣造成的，那到底是什麼樣的原因導致駝背呢？現在小孩駝背的情況很多，駝背不用...