美背

我們的背部上有一對“蝴蝶骨”，它們位於肩膀以下，對稱分佈的兩塊肩胛骨。雖然平時比較少展露出來，但如果你擁有呢它們，當穿上露背禮服時，魅力無法擋！怎樣才能練出這一對蝴蝶骨？我們的背部上有...

健身行業中有句經典的話叫做“新手練胸，老手練背”，能練出背部肌肉才説明健身到位，但其實背部肌肉並沒有胸肌腹肌那樣好練，下面給大家介紹幾種鍛鍊背部肌肉的運動。如果你是一個非常熱愛健...

脂肪粒是常見的症狀，造成皮膚脂肪粒的原因一般是由於吃了太多油膩的食物，導致皮膚分泌物的出現，久而久之就形成了脂肪粒，如果經常長脂肪粒説明是脾臟比較虛弱的表現。脂肪粒是一種常見的症...

對於女性來説，優美的肩膀是她們夢寐以求的身材，柔軟而又不塌，挺拔而又不翹，這樣才可以顯示出女性特有的完美曲線。那麼，肩胛骨外翻的危害大嗎？怎麼矯正？每個人都很注重自己的體形，因為這關係到...

除了治療背部皮膚病外，在光滑皮膚上如果看到鬆鬆垮垮的肉，也讓人退避三舍，由亞洲體研健身老師李老師來示範幾個簡易緊實背部的運動。背部常見皮膚病□青春痘：青春痘除了紅色丘疹及膿皰外，還...

每天辦公打計算機，大部分人一天都是呈坐姿，背部的運動機會比較少，往往容易長肉變厚而不自知，為了能擁有完美S曲線，從現在起每天力行下列的簡單運動吧！每天辦公打計算機，大部分人一天都是呈坐...

背部是我們身體的重要部位之一，起到支撐身體行走、運動的作用。如果背部肌肉或骨骼出現了障礙，那我們的很多身體機能都會受到影響，所以我們需要加強鍛鍊。一、推薦訓練推薦訓練對於我們背...

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。本站美體網小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康...

男生背部長痘痘一般都是因為個人的不良習慣引起的，當然也可能是因為身體處於發育階段而引發的。不同的人情況也不一樣，我們需要判斷好病因，及時做好治療。一、正常現象男生如果是處於青春...

背部拉伸不僅僅是鍛鍊你背部的肌肉，讓你的背部更加優美，還是調整你的形態，讓你的脊柱變得更加健康。那麼，背部拉伸的好處有哪些呢？大家一起看看吧。一、緩解僵硬我們上班上學都需要長時間坐...

生活中減肥的方法有很多種，很多人會通過運動的方式來使減肥這個目的實現，生活中很多人都通過拉力器來練自身的肌肉，進而讓肌肉變得更加壯實，那麼這種方法好不好呢？生活中人們都想得到結實的...

炎熱季節是展露身材的大好時節，露出美背的很誘人的哦！可是背上的肉肉要怎麼消滅掉呢，它可是很大程度上影響着美觀呢？和本站美體網小編一起看一下背部減肥的小竅門吧。炎熱季節是展露身材的...

女性朋友如果後背厚的話，會讓我們看上去顯得虎背熊腰，一點也沒有女性本身纖瘦的線條感。那背厚的問題怎麼改善呢？感興趣的話，下面就一起來了解一下吧！後仰瘦後背後仰動作，即挺直自己的身體，然...

天氣炎熱正是女性們展現好身材的機會。不同邊的手跟腳互相擺動，就像游泳的姿勢一樣，這個動作可以強化上、下背部、肩胛骨的肌肉更緊實。膝蓋跟手掌著地，背部先呈現平線，接著拱起呈現一個弧...

如何美背？背肌訓練助你盡展完美背部曲線，本站美體網教你美背方法&夏季是女性一展誘人美背風采的好時節，你還在為沒有完美背部曲線而絞盡腦汁嗎?那就來看看，背肌訓練是怎麼樣把背部塑造成引...

有些朋友會發現自己的斜方肌太粗壯，導致穿衣沒品，這該怎麼辦？不要着急，我們總結了關於消除斜方肌的幾個注意點，希望可以幫助大家學會控制斜方肌，端正體態。有些女生比較喜歡穿一些露肩膀的衣...

不管是小孩還是大人，都存在一批人是駝背者。重度駝背對身體造成傷害，輕度駝背也影響個人形象。那麼怎樣才能有效的矯正駝背呢？本文就提供了相關的方法供參考。駝背這種現象比較常見，不管是...

每個女性都會渴望自己能夠擁有迷人且平坦的背部，那麼怎麼才能練就這樣的美背呢？我們怎麼做才能讓你的背部肌肉得到充分的按摩呢？今天我們就為大家介紹一下。一、槓鈴這樣的器械還是需要練...

科學證明，人體的背部是有非常多關鍵性的穴位的，對於瘦身以及減肥有非常大的影響。所以如果想要讓減肥變得更加輕鬆，可以採用背部中醫療法，效果十分明顯。對中醫有所瞭解的人都知道之所以背...

夏日正是秀美背的季節，當你穿着泳衣或露背裝的時候，背部的大部分面積都會被別人看到。這回我們將介紹放鬆肩胛骨的健身操、處理後背粉刺和褐斑的方法——讓你成為與眾不同的背美人！同時也...

駝背是一種脊椎彎曲的病症。在孩子8-14歲，是養成良好習慣比較合適的時期。而大多數駝背患者都是在青少年時期開始形成的，久而久之孩子就會養成了這種壞習慣。駝背在醫學上的解釋是一種脊...

懶女人總有一百萬個藉口為自己開脱，不想再繼續“醜”下去，每天給自己挪出10分鐘，只需在睡覺前...“世上沒有醜女人，只有懶女人”，懶女人總有一百萬個藉口為自己開脱，不想再繼續“醜”下去，每...

肩胛骨突出怎麼鍛鍊？肩胛骨突出其實已經可以算做是駝背的現象了，因為一旦肩胛骨突出，勢必會讓自己的背部變彎許多。因此，今天特意教大家幾個糾正方法。由於女性的肩胛骨不比男性的強，因為在...

駝背是一種比較常見的脊柱形變的現象，是由於胸椎骨突起所導致的，它不但會影響到身體健康，還會影響到個人形象。那麼，25歲還能矯正嗎？有什麼矯正的方法嗎？一、25歲駝背能否矯正駝背是胸椎骨突...

今天小編不是教大家怎樣練就馬甲線、胸肌、腹肌，也不是教你怎樣變得前凸後翹，而是要告訴大家怎樣做可以讓你的身姿更加的挺拔，傲嬌走過人羣，那麼下面就來看看吧。女性的魅力，其實不是來源於...