三麥的精選

1、將高筋麪粉和黑麥麪粉混合，再放入鹽，紅糖和酵母，注意分開三遍，否則鹽和糖會殺死酵母，加入水和黑啤。2、稍微攪拌一下面團使面成型，根據面圖的乾濕程度來逐漸加入剩餘的水和黑啤。3、當面...

1、煮粥。煮粥是三色藜麥最正確的吃法，在用它煮粥的時候，需要把它與小米21:2的比例準備好，提前用清水淘洗乾淨，而且要用清水浸泡一小時左右再入粥鍋，加入適量清水，用大火煮開，用小火慢慢熬製...

1、用料：藜麥1/2杯（生）、熟三文魚一塊、油菜、芥菜或黃瓜等爽脆口感的蔬菜切小塊、鹽適量、醬油適量。2、煮藜麥。和水的比例是1:2。在小鍋裏放水煮開，放藜麥，蓋蓋子，轉最小火，煮15分鐘，關火，悶...

1、用料：三色藜麥500g、糯米500g、紅棗適量、粽子葉若干、馬蓮草繩若干。2、取等量的三色藜麥和糯米一起放入冷水中浸泡，大概4小時以上。三種顏色的藜麥可以自由組合，也可以1：1：1混合。3、...

1、原料：全麥土司、雞蛋、香蕉、奇異果、小番茄、沙拉醬。2、做法：雞蛋煮熟扒皮切成小塊，水果洗乾淨切成片；取一片全麥麪包，將雞蛋、水果擺在上面；擠上適量沙拉醬，再蓋上一片全麥麪包；用保鮮膜...

1、雞蛋1個，番茄1個，牛油果1個，捷森黑麥麪包1片，酸奶少量，黑胡椒粉少量。2、雞蛋煮熟，黑麥麪包放在平底鍋上烤一下記得翻一下保證兩面受熱均勻這樣可以去除麪包本身的酸氣。3、牛油果，雞蛋，番...

1、原料：高筋麪粉350克、黑麥粉200克、紅糖30克、酵母7克、鹽10克、水350ML、黃油30克、老面50克。2、用後油法將麪糰打到儘量接近完全階段，放在温暖處發酵至原麪糰的2.5倍大3、排氣後分...

1、三色藜麥至少六個小時。洗的要點：將藜麥至於碗中，加清水，用手搓洗幾遍即可；若時間充裕，也可採用浸泡法，將藜麥在清水中浸泡1小時，直至外層的水溶性皂角苷溶解掉。2、煮的要點：藜麥可作為主...

1、調節內分泌藜麥含有天然植物雌激素，植物雌激素本身不是激素，主要是異黃酮(類黃酮物質之一)活性成分，大豆含量較多，大部分水果、蔬菜中有微量存在。植物雌激素可視為人類和其他哺乳動物...

1、用料：水1000ml、黃豆60克、藜麥35克、砂糖15克。2、清洗黃豆和藜麥，加糖，純淨水，破壁機按豆漿鍵，29分鐘即可。3、藜麥作為一種高營養價值的食材，近年來逐漸走上國人餐桌，很多人都開始逐漸...

1、烏麥也叫甜蕎、三角麥、花蕎等，是蓼科烏麥屬的綠色植物。它的成長期短，能夠在貧乏的松針土中生長髮育;它還可以做為綠肥、精飼料或避免土壤侵蝕的遮蓋綠色植物。2、一般烏麥和同為的...

1、顏色不同：白藜麥只是單獨的白顏色，而三色藜麥有三種顏色，分別是白色、紅色、黑色，這是最明顯的區別。2、味道不同：不同顏色的藜麥味道是不一樣的，白色的藜麥更為清香，口感相對比較軟糯，而味...

1、三袋麥子告訴人們無論做什麼事都要有長遠的考慮，不要只顧目前的利益。2、三袋麥子講的是土地爺爺給小豬、小牛和小猴各送了一份節日禮物——三袋麥子後，小豬、小牛和小猴各自用不同的...

1、把麪粉、鹽、熱水半杯、冷水半杯混合在一起，揉搓成蕎麥麪團，再分成多個小麪糰，擀成餃子皮。2、牛肉去筋後剁爛；馬蹄、熟肥肉、葱都切成小粒。3、牛肉中加入馬蹄、葱粒、調味料（白糖、醬...

1、食材：麪粉500克、肉餡200克、蝦仁100克、香菇100克、木耳100克。2、準備好蝦仁木耳香菇肉餡。3、麪粉加入適量的水揉成麪糰。餳至30分鐘。4、肉餡加入葱姜攪拌均勻。5、再加入醬油鹽...

1、食材：全麥自發粉200克、清水130克、紅糖適量。2、準備好自發粉和紅糖，把紅糖換成白糖也好吃。3、將全麥粉倒在台面上，加入清水，天冷可以將清水換成温水，水温不燙手就可以了。4、將麪粉與...

1、冬天能連下三場好雪，來年的麥子必定大豐收。指麥子能不能豐收，冬雪是很關鍵的。2、有經驗的老農民們，都把雪比作‘麥子的棉被’。冬天的‘棉被’蓋得越厚，明春麥子就長得越好，所以就有這...

1、三色藜麥要泡3小時左右。2、藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食...

1、入丸、散劑：將三角麥去除外殼磨成粉之後，可以製作成丸劑或散劑服用。2、做麪食：或者也可以磨好的三角麥粉中加入適量的清水、麪粉等材料製做成麪糰，再根據個人的口味愛好來將其製作成面...

1、原料不同。麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當...

1、將藜麥用清水浸泡15分鐘，然後搓洗3次將其清洗乾淨。2、大米清洗乾淨與藜麥一起放入電飯鍋裏，加入適量清水。3、大蝦清洗乾淨，放姜和葱煮熟，再去掉蝦頭和蝦殼。4、取適量的三色藜麥大米...

1、主料：三色藜麥，大米，黃瓜，火腿腸，胡蘿蔔，芝士片，肉鬆，沙拉醬。2、三色藜麥先投洗乾淨，然後用水浸泡30分鐘，如果沒有時間浸泡藜麥，那也要在淘洗時要多衝幾次去除藜麥表皮的一些澀味。3、然後加...

三色藜麥可以用多種方式食用，以下是一些常見的吃法：1.煮粥：將三色藜麥和水或高湯一起煮，直到變軟糯，可以加入蔬菜、肉類等作為配料。2.炒飯：將事先煮熟的三色藜麥與其他蔬菜、肉類、調味料一...

1、三文魚2小塊，藜麥1小碗，小番茄幾個，西蘭花幾朵。2、三文魚解凍後用鹽、黑胡椒、檸檬汁醃製一下。3、西蘭花焯水，小番茄切塊，藜麥煮熟備用。4、鍋裏放少許油把三文魚兩面煎至金黃，煎熟出鍋...

1、材料：大米2量杯，三色藜麥米1量杯，水適量。2、將三色藜麥米加入冷水中，提前浸泡半天。3、將大米和三色藜麥米淘洗乾淨放入電飯煲內膽裏。4、加入適量的水到內膽的刻度線上。5、蓋上鍋蓋...