專減的精選

下半身肥胖是很多年輕女性的一大困擾，尤其是大腿胖是很難減下來，而且現在到了夏天，穿個短褲短裙之類的，那個小粗腿完全沒辦法隱藏了，讓人真的非常戳心！下身肥胖的問題讓很多的女性都頭疼。那...

下半身贅肉多是很多女生的通病，下身贅肉多就會顯得整個人看起來略顯笨拙，而且還會使原本就不怎麼長的腿變的更加短。下面給大家帶來專減下半身的5個動作，一起來看看吧！腿部肌肉塑造呈仰卧...

這些年，健康減肥逐漸成為流行風尚。無論是競走還是慢跑，只要能夠長期堅持，減肥效果都很好。如果你還在糾結選擇哪種方式更合適，不妨聽聽專家的意見。在減肥路上，我們永遠在追求更新更有效的...

1、爬樓梯可以減肥。爬樓梯也是相對消耗比較大的一種運動方式，可以通過爬樓梯的方式來進行運動，有利於減肥控制體重。對於控制體重具有比較重要的作用，也是比較健康的方式，運動方面並沒有...

1、游泳游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裏走走都費力，再遊游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水温一般低於氣温，這也有利...

隨着2018年的到來，喜迎新春的我們也期待在未來的日子裏可以更顯年輕時尚，緊跟現代步伐，無論是工作上還是生活上都更顯青春活力。心態成熟穩定的同時更不應該忘記保持我們突顯活力的粧容，因...

方法是，每天晚飯時間去泳池撲騰一小時，實打實的一小時，從頭游到尾，除偶爾停下來喘口氣，不停頓。堅持了四個月，每天跑半個小時以上，就這樣硬生生地甩掉了將近原體重一半的肥肉，從130公斤的小胖...

這個動作可以改善腿部血液循環不佳，避免靜脈曲張。好好睡覺，減肥又美容，何樂而不為呢?形成過大的壓力，日積月累地擠出了蘿蔔腿。經常做這個動作不但屁股會變翹，也能幫助子宮收縮。以冷水淋...

知道嗎，即使每天都上班的白領一族，也有很多可以瘦身減肥的時間，既然不想胃口受罪，就要充分利用這些小空隙好好“享”瘦了。好好享用早餐：營養專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐...

1、早上醒來時，伸展運動：把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體。這個動作有點像伸懶腰，它能使人體自然形成雙手上舉、肋骨上拉、胸腔擴大、深呼吸的姿勢，這會使膈肌活動加強，引發身體大部...

bigbang作為韓國炙手可熱的韓流明星，每個成員都深受觀眾的喜愛。尤其是隊長GD更是人氣超高，無論何時何地都能成為焦點，備受大家的關注和喜愛。近日，bigbang發行了自己的日語專輯《made》，也...

水煮青菜是一道低脂肪含量，低熱量的食物，同時又含有多種膳食纖維以及維生素，所以深受眾多瘦身人士的喜歡的一道食物，但是這種食物應該要怎麼製作呢？1、很多瘦身人士都喜歡這道食物很多女生...

快速結束飲食，這樣做即使有很強的消化力，但仍然會導致消化不良。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中泡澡，真正達到內外瘦身的目的...

北京時間8月9日消息，據香港媒體報導，環球唱片昨天(8月8日)就有報道指李克勤的精選專輯《精選到無朋友》要減至半價促銷一事，該公司澄清該內容並非事實，環球唱片強調與全港唱片零售商就李克...

1、一般不可以，普通的酸奶，只能讓身體消化更好，預防便祕。雖然它口感很好，但裏面的熱量還是很高的，100克的酸奶會有70多卡。吃多了，很容易長胖。但它對身體很好，對牙齒也很好，每天早上和晚上各...

1、擺線減速機原理：應用行星式傳動。2、當輸入軸帶着偏心套轉動一週時，由於擺線輪上齒廓曲線的特點及其受針齒輪上針齒限制之故，擺線輪的運動成為既有公轉又有自轉的平面運動，在輸入軸正轉...

你攝入的糖分越接近零，你的胰島素水平越低，你的高血糖因子越高。午餐：菠菜沙拉加上切片的梨、豆腐乾和聖女果，撒上一點橄欖油和新鮮的檸檬汁。想要讓食物更加美味的話，你可以選擇新鮮的番茄...

1、晚餐少吃在減肥的時候，晚餐也要儘量少吃，且要吃清淡些。在吃的時候也要細嚼慢嚥，如果不是非常餓的話，那麼建議吃5成飽就可以了，飯後兩小時可以喝杯牛奶助消化。2、飯後靠牆站在吃完飯後...

家長應在家庭中給兒童樹立一個良好飲食習慣的榜樣，定時定點進餐，減慢用餐速度，並控制孩子的飲食，每餐不宜過飽，應該保持8分飽為。水果每天都要吃一兩個，但要避免選擇加工果汁、加糖果味飲料；...

專項扣除租房可以減免的應納税所得額因城市不同有所不同，分別是：1、直轄市、省會城市、計劃單列市等扣除標準是1500元/月；2、市轄區户籍人口超過100萬人的城市，扣除標準是1100元/月；3、市轄...

很多人非常苦惱於自己的身材，因為當今發達的經濟生活導致人們逐漸放鬆了對於身形的塑造，反而將更多的目光轉向了飲食方面，導致自己愈發肥胖，造成生活上的很多困擾。很多人由於自身的經歷，對...

想要減肥一天吃幾頓飯最合適呢，有的人説想要減肥就要控制飲食，因而最好少吃幾頓，但是最佳的是幾頓呢，看看專家是怎麼介紹的吧：方法/步驟1一天一餐這個方法的重點是不侷限於次數與飲食時間，只...

雞蛋有很多吃法，炒蛋，煎蛋，蛋羹，其中有一種吃法超級簡單，那就是水煮蛋，由於水煮蛋營養豐富，熱量低，很多人打起了利用它減肥的主意，那水煮蛋減肥法有沒有效呢？隨着人們對於減肥事業的熱情越來越高...

1、申報個人所得税，5000元以內免税。這個工資額度是在應發工資基礎上，扣除社保公積金個人部分後的錢數。2、社保、公積金個人承擔部分，又被叫做專項扣除。國家今年實施個人所得税改革，制定...

實際上，減肥食品無需營養專家為你制定，你只需遵循一些原則和需要注意的問題就可以了。要想減輕體重，其三餐熱量分配比例是25—50—25；要保持體重不變，三餐熱量應為25—30—45。實際上，減肥食...