適合打蔬菜汁的蔬菜 適合打蔬菜汁的蔬菜推薦

適合打蔬菜汁的蔬菜有西紅柿、藕、甜椒、黃瓜、芹菜等。

1、西紅柿汁：富含維生素A、維生素C、維生素B1。維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素。還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

2、藕汁：富含鐵、鈣等微量元素。 植物蛋白質、維生素以及澱粉。有明顯的補宜氣血、增強人體免疫力作用。既通便又止瀉。 健脾開胃。增進食慾。

3、甜椒汁：甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激。但又具備辣椒族降脂減肥、增進食慾、幫助消化等作用。其辣椒素還能預防癌症。最傲人的還有它豐富的維生素C。

4、黃瓜汁：能有效促進機體的新陳代謝。 減肥抗衰老。還可使神經系統鎮靜、增強記憶力。輔助治療失眠。

5、芹菜汁：安定情緒。舒緩內心焦慮和壓力。是現代高節奏人士的良伴。是營養師給熬夜人羣的必補推薦。最為關鍵的是。芹菜汁對高血壓患者有明顯降壓作用。含有豐富的維生素A、維生素B 1、維生素B2、維生素C和維生素P。尤其適合維生素缺乏者。