蔬香的精選

1、原料：鱈魚1塊，雞蛋3個，胡蘿蔔1小塊，洋葱1小塊，菠菜適量，食鹽少許，料酒少許，胡椒粉(白)少許。2、鱈魚洗淨,切小塊放小碗裏,先不調味呢,後面一起加調料；3、蔬菜需要胡蘿蔔,洋葱,菠菜,可以替換...

1、原料：黃瓜一根、新鮮菌菇5個、香腸一根、胡蘿蔔一根。2、黃瓜，香腸，胡蘿蔔，菌菇切薄片備用。3、鍋中倒入少許油，待油鍋熱後，先放入菌菇煸炒至微變色，菌菇有些吃油，所以要控制好油量。4、依...

1、用料：西蘭花、香菇、胡蘿蔔、南瓜、黃紅綠椒、迷迭香、黑胡椒碎、竹鹽、橄欖油。2、所有材料洗淨掰成小塊，香菇一切四，擠出水分。3、烤盤鋪上錫紙，放入所有蔬菜，撒上迷迭香，黑胡椒碎和鹽，...

1、主料：糯米適量、青菜適量、香菇適量、牛肉適量。2、輔料：水適量、鹽適量。3、取適量糯米洗淨。4、香菇提前泡發，牛肉青菜備用。5、加入適量清水。6、大火煮沸。7、牛肉切成末焯水。8、...

1、麪皮材料：麪粉200克、牛奶120克、鹽1.2克、黃油5克。餡料材料：蝦仁100克、鮮玉米粒50克、胡蘿蔔50克、香菇50克、甜豆50克、鹽1.2克、黃油3克、白葡萄酒或料酒2克、白胡椒粉1.2克。2...

1、裏脊肉切1cm左右的片。2、用一湯匙蠔油、半湯匙料酒、黑胡椒粉拌勻後，用半湯匙橄欖油拌勻醃製五分鐘。3、西葫蘆刷洗乾淨，連皮對半切開，再切成薄片，小番茄洗淨對半開。用一點點生抽、黑...

1、鍋中加入適量清水和鹽，燒開；2、將荷蘭豆放入開水中水焯至7成熟，取出控幹水分；3、繼續將秋葵放入水中水焯至7成熟，取出控幹水分；4、將口蘑切厚片，備用；5、將秋葵切斜刀塊、胡蘿蔔切片，備用；6、...

1、香腸1根，紅蘿蔔6片，南瓜6片，西洋芹1根，蒜頭1個，鹽少許，黑胡椒粒少許，橄欖油1匙，香料粉適量。2、蔬菜類都切成約1cm厚度，大小要差不多。大蒜切片。3、準備一個空碗，將食材放入，再放入鹽、黑胡椒...

1、花椰菜：香椿不能與花椰菜一起食用。香椿富含鈣。花椰菜中的化學成分會影響鈣的吸收和消化。2、黃瓜：香椿不能和黃瓜一起吃。黃瓜中含有維生素C分解酶，會破壞香椿中的維生素C，影響人體對...

1、食材：活蝦750克、紅甜椒50克、萵筍100克、芹菜、50克、尖椒50克、花菜100克、豆瓣醬70克、大葱50克、大蒜30克、生薑20克、桂皮一塊、八角一顆、花椒一小撮。2、活蝦剪去須腳，挑去蝦...

1、食材;雞蛋皮5張，木耳適量，胡蘿蔔1根，玉米澱粉60克，雞蛋皮、胡蘿、木耳、香菜切成絲，葱薑蒜切成末。2、碗中放玉米澱粉加熱水攪成糊狀，加鹽雞精十三香熟油香油和切好的配菜。3、把調好餡料...

1、原料：香芹50克、雞蛋2個、胡蘿蔔1根、芹菜1顆、西紅柿2個、清雞湯800克、元葱1個、清水適量、香油1茶匙、鹽1茶匙、胡椒粉半茶匙。2、蔬菜洗淨，元葱、西紅柿對切，芹菜去葉，備用，雞蛋打成...

1、材料：醬油3湯匙，紅糖2茶匙，牛臀肉450克，西蘭花1棵，蔬菜油2湯匙，切片的香菇150克，紅甜椒1個，荷蘭豆450克，青葱4根，蒜泥1湯匙，薑末1湯匙，幹辣椒片少量，雞湯80毫升，果醋1湯匙，太白粉2茶匙。2、牛肉逆...

1、原料：麪粉150克、土豆1個、胡蘿蔔1/6個、荷蘭豆1大匙、甜玉米1大匙、洋葱1大片、發酵粉1小匙、食鹽1/2小匙、白糖1大匙、橄欖油1小匙、蛋黃醬3大匙、胡椒粉適量。2、發酵粉用少許温...

1、麪糰：麪粉150克、發酵粉1小匙、白糖1大匙、鹽1/2小匙、橄欖油1小匙。2、內餡：土豆1個、胡蘿蔔1/6個、洋葱1大片、豌豆、甜玉米粒各1大匙、蛋黃醬3大匙、胡椒粉、鹽適量。3、發酵粉用...

1、食材：午餐肉1小聽、平菇300克、小蘋果一個、香辣醬適量。2、炒鍋放油，油温至6-7成，將香辣醬放入鍋中炒香，倒入手撕成片的平菇翻炒幾分鐘，至八成熟。3、倒入切成片的午餐肉一起翻炒，至平菇...

1、食材：鴨子、胡蘿蔔、洋葱、萵筍、蒜苗、姜、蒜、花椒、八角、辣椒、五香粉、鹽、糖、醬油等。2、鴨子一隻洗淨切塊，去掉太油部位。3、鍋中加開水把鴨塊飛水後撈出，用涼水衝淨瀝乾(這個...

1、香腸兩根、黃瓜、胡蘿蔔各一根、調和油、鹽、蒜適量。2、步驟：香腸、小黃瓜、胡蘿蔔分別切成3毫米左右的圓片，大蒜拍碎剁末。3、炒鍋中倒適量的食用調和油。油熱後，倒入胡蘿蔔片翻炒。...

1、原料：新鮮香菇、西紅柿、蒜薹、野蒜、胡蘿蔔、花肉、薑片、蒜1瓣。2、温油入薑片、蒜片，滑入花肉。3、肉變色後，加入蒜薹翻炒1分鐘。4、入香菇翻炒2分鐘。5、加入胡蘿蔔、小野蒜翻炒1...

1、新鮮麪條下鍋，煮至8成熟，涼水浸泡，麪條筋道。2、鍋燒熱，加花生油少許，然後加入切好肉絲翻炒。3、加入葱，姜，蒜，煸香，再加入紅辣椒翻炒兩下。4、加入切好頭菜，葱頭，黃瓜，翻炒，至6分熟。5、加入面...

1、花生米1碗、水1碗、五香（八角、桂皮、香葉等）適量、生抽1湯匙、鹽1/2湯匙、雜蔬粒適量、木耳適量、丘比沙拉汁1袋（25ml)。2、一淺碗花生米，一滿碗水。不需要放太多的水，因為是煮的時間短...

1、材料：普通麪粉350克、水210克、奶粉15克、白糖1大勺、橄欖油1大勺、鹽2克、酵母3克、馬蘇裏拉芝士120克、奶油奶酪適量、香腸100克、2、胡蘿蔔丁60克、玉米粒60克、青甜椒40克、蘑菇...

1、主料：柚子味沙拉汁15克、熟凍雞胸肉100克、小洋葱30克小番茄80克、小胡蘿蔔60克、紅葉生菜68克、生菜80克、小黃瓜80克、苦苣20克。2、輔料：食用油1克、生抽2克。3、食材準備：小黃瓜、...

1、促進消化、幫助排便。茴香菜中含有豐富的維生素和纖維素，可促進腸道的蠕動，達到一定的促進消化和幫助排便的作用。2、緩解痛經。茴香菜中有茴香油，此類物質對於女性的痛經症狀有一定的...

1、準備用料。香蕉、米、水。2、鍋中加入適量水，約800ml。3、燒水的時候，把大米沖洗乾淨，瀝乾水分備用。4、香蕉去皮，切成片。5、大火將鍋中水燒開。6、放入淘洗乾淨的大米，用勺子攪拌幾下，...