-
發表於:2021-12-21
1、多喝水,適量的補充水分,採用少量多次的方式可以緩解由於空氣乾燥所導致的身體缺水。2、多吃一些滋陰潤燥的食物,比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。3、在飲食上要注意清淡營養易消...
-
發表於:2019-09-17
1、吃白色的食物預防秋燥、那麼就需要多用潤法。就比如在秋季的時候、你們可以多吃一些白色食物、就比如蘿蔔啊、蓮藕啊、冬瓜啊、山藥啊這些可以用來煮湯、新鮮的蓮子的話可以直接吃...
-
發表於:2018-03-11
1、補充水份,人們都知道在夏季要多喝水,補充身體水分的流失,其實在秋季也要多喝水,多喝水能夠在一定程度上起到潤燥的功效。還要遠離各類碳酸飲料。2、多食粥品,粥是最容易被人體消化吸收的...
-
發表於:2021-11-24
1、藕百枇杷湯配方:鮮藕100克,百合、枇杷各30克,白糖適量。作法:將鮮藕去皮、節洗淨,切片;枇杷去皮及核,與百合同放鍋中,武火煮沸後,大火燉至爛熟,白糖調味服食。功效:可滋陰潤肺,清熱止咳。2、胡...
-
發表於:2020-10-28
1、秋燥喉嚨不舒服可以多喝温開水,滋潤乾燥的喉嚨,也可以泡蜂蜜水喝,蜂蜜是純天然的秋季滋養食品,富含維生素,果糖,葡萄糖等營養物質,可以防止秋季的乾燥,有潤肺潤喉的效果,也可以用金銀花,胖大...
-
發表於:2019-06-24
1、胡蘿蔔正值秋季,胡蘿蔔作為應季蔬菜作為首選,胡蘿蔔,性温,富含豐富的胡蘿蔔素,維生素A,維生素B,可以增強食慾,滋養眼睛,清熱解毒。胡蘿蔔還可以改善秋季皮膚粗糙乾燥。2、西蘭花西蘭花含有豐...
-
發表於:2019-10-20
1、健康温潤的飲食來養肝因為秋季很燥,所以飲食方面要以滋陰潤肺為基本的原則。胃功能欠缺的人,秋天可以早上多喝粥來幫助益胃生津,同時平時要多吃百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥...
-
發表於:2022-08-05
我們一年都是要經歷春夏秋冬的,對我們來説,這幾個季節有着很多讓我們困擾的事情。特別是到了秋天,由於天氣的問題,大家都是會覺得比較乾燥。這時候一定要補充一些對我們身體有着滋潤效果的...
-
發表於:2019-12-29
1、建議多吃一些滋陰潤燥的水果,如葡萄、石榴、柑橘、梨等等,還可以吃一些銀耳來滋陰潤肺,改善秋燥。2、如果情況嚴重的患者,還需要使用一些滋陰潤燥的中藥,如麥冬、天冬、石斛、玉竹等等,最...
-
發表於:2019-12-29
1、湯水潤燥。都説秋季要貼秋膘,但是大魚大肉的吃最容易引起胃火。秋天應該多喝各類骨頭湯,蔬菜湯,這樣既貼了秋膘,又去了秋燥。2、秋梨滋補。梨子是滋陰潤肺最好的水果,尤其以秋梨最好。防...
-
發表於:2022-08-05
秋天乾燥的天氣讓很多人都是很苦惱,對我們的身體來説,一直持續乾燥肯定是很不好的。秋燥的時候,我們的身體需要因此補充很多滋潤的東西才好,所以我們需要選擇一些對我們身體好的食物才行。...
-
發表於:2018-07-12
1、雪梨銀耳杏仁骨頭湯。雪梨乾、脊骨、銀耳、杏仁、陳皮、枸杞,所有材料處理好入鍋煲2個小時即可。功效:杏仁滋潤補肺,止咳平喘;雪梨味甘性寒,能生津潤燥、清熱化痰;銀耳能滋陰潤肺、養胃生...
-
發表於:2023-10-15
1、秋天氣候乾燥可以多吃梨。梨這種水果是一種涼性水果,含有大量的水分,具有潤肺止咳的作用。秋天氣候乾燥,容易引起咽喉不適,所以多吃梨能夠有效緩解秋燥症狀。2、多吃蘋果。蘋果這種食物...
-
發表於:2019-06-24
1、梨:梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過多。2、大棗:大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味、抗過敏、提高免疫...
-
發表於:2021-01-11
1、秋天防秋燥我們可以多吃梨子,在吃梨子時我們可以有多種吃法,比如可以生榨梨汁或者可以用冰糖和雪梨進行蒸煮,還可以加上蜂蜜,或者用百合和梨子煮成百合梨子粥。2、同時可以再加上一些藥...
-
發表於:2019-12-08
1、秋燥應該飲食以清淡為主,少吃煎、炸、炒,多吃一些蔬菜、水果,戒温燥、辛辣,還有煙酒、檳榔等刺激之物。冰糖、蜂蜜、西紅柿、黃瓜、綠葉蔬菜、葡萄、柚子、柿子、梨等水果都是清涼滋潤...
-
發表於:2019-12-29
1、秋燥時可以吃一些涼性或者偏寒性的食物,能夠起到清熱滋陰,瀉火,涼血解毒的功效,如綠豆,苦瓜,冬瓜,茄子,西瓜,香蕉,白菜,竹筍,蓮子,豆腐,梨,花生,菠菜,白蘿蔔等。2、若是出現咳嗽症狀,可以用川貝母5克,...
-
發表於:2020-10-26
1、具有清熱瀉火,滋陰涼血功效的食物能夠緩解秋燥的症狀,如冬瓜,西瓜,雪梨,綠豆,茄子,竹筍,豆腐,白蘿蔔,百合,石榴等能夠治療和緩解秋燥的症狀。2、平時可以用金銀花,蒲公英,玄蔘,麥冬,桔梗,甘草,胖大海...
-
發表於:2019-12-14
1、少吃甜食多喝水,水是生命之源,秋天上火很大一部分原因就是因為水分不足。在秋季補水尤為重要,一般來説白開水就行了。值得注意的是,在秋天不適合飲用新茶,新茶使人上火。如果不喜歡喝白...
-
發表於:2020-10-28
1、西洋參茶西洋參3克,麥冬1克。西洋參補氣養陰、清火生津,加麥冬可增強西洋參之滋陰生津潤肺功效。2、菊花茶幹菊花、金銀花、甘草。將幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶...
-
發表於:2020-01-29
1、菌菇脊骨湯。【食材】:豬脊骨500g,海鮮菇100g,杏鮑菇1根,秀珍菇150g,生薑1塊,小葱1顆,鹽適量。【做法】:豬脊骨清洗乾淨,浸泡一個小時,中途換水,將血水泡出來。各種菌菇分別清洗乾淨,並改刀處理...
-
發表於:2019-02-04
1、梨梨有很多種,具有生津潤燥化痰的作用。食用梨後,咽喉乾燥者症狀有所減輕。但咽喉乾燥症狀會持續出現,因此每天要堅持食用兩個梨。疾病痊癒後,還要食用梨一段時間,以預防疾病。若認...
-
發表於:2022-09-26
1、多喝水可以緩解乾燥,另外有諺語説:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”意思就是讓大家早上喝點淡鹽水,晚上則喝點蜂蜜水,這既是補充人體水分流失的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可...
-
發表於:2021-12-10
1、宜多吃一些有利於清燥潤肺的食品,如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、豆漿、蜂蜜等。並注意多飲開水、淡茶、菜湯等,少食生薑、大葱、辣椒等。同時應禁吸煙,少喝酒。2、上火明顯的可選擇一...
-
發表於:2020-10-28
1、柑橘柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。2、大棗冬棗有保持毛細血管暢通、防...