秋燥吃什麼好

秋天乾燥的天氣讓很多人都是很苦惱，對我們的身體來説，一直持續乾燥肯定是很不好的。秋燥的時候，我們的身體需要因此補充很多滋潤的東西才好，所以我們需要選擇一些對我們身體好的食物才行。接下來就來為大家介紹秋燥吃什麼好。

方法/步驟

第一：如果想要潤燥清火的話，使用連翹12克，薄荷3克，石膏24克，生地18克，甘草3克，草決明15克。每天不需要服用很多，但是我們要堅持每天都喝一次，這樣才能夠讓我們得到很好的滋潤。它能夠適應燥氣化火，耳鳴目赤，牙齦咽喉腫痛等現象。

第二：如果想要生津益胃的話，使用沙蔘10克，麥冬12克，生地18克，玉竹10克，冰糖3克。此藥方能夠適應舌燥脣乾，不思飲食，舌紅無苔，熱病後胃津未復等症狀，有着很大的效果。

第三：如果你是想要潤腸通便的話，那麼可以使用南杏仁15克，北杏仁15克，桃仁12克，金銀花15克，玄蔘10克。這個藥方比較適應的是大腸受熱，大便乾結，口腔乾燥等症狀。

注意事項

可能一直以來，到了秋天都是很容易出現這樣子的現象的，我們隨身都是需要帶好一些滋潤食品的，平時的話，也要多對自己的身體補充一些水分，這樣我們才能夠健康每一天。