三薯的精選

1、將紅薯切成薄片，放入鋪有錫紙的烤盤中，放入烤箱，210度烤10分鐘左右；2、將烤盤取出，用小刷子在紅薯片上刷一層蜂蜜，放入烤箱再烤約8分鐘；3、再次將烤盤取出，將紅薯片翻面，刷上蜂蜜後讓入烤箱...

1、避免脹氣，紅薯是產氣的食物，而紅薯皮則是通氣的食物，而且還具有助消化的作用，如吃紅薯和皮一起吃，可很好的避免食用紅薯出現腸胃脹氣的現象。2、補充營養，紅薯當中含有的纖維素、β-胡蘿...

1、紅薯屬於五穀雜糧，含有纖維素，對腸道蠕動起着良好的作用，促進排泄，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊作用。因此，一日三餐吃紅薯有助於減肥，但並不是絕對的。2、因...

1、藤薯冬眠育苗法。將當年秋季收穫的薯藤儲藏，第二年挖出來扦插培育小苗。2、薯根育苗法。將薯根移栽到温室內，冬天栽培紅薯藤後當做紅薯苗，等到春季可以直接取出來栽種。3、薯藤育苗法...

1、因為“三蒸三曬”能讓紅薯幹又軟又甜又有嚼勁。2、古法三蒸三曬的地瓜幹由於工序太過於繁瑣（是普通地瓜乾的3倍），佔用時間太大，在農村一般各家都做很少，多數也就做些用來招待親戚朋友，這...

1、如果要用三蒸三曬的方法制作紅薯乾的話，首先就要準備適量的紅心番薯並把它們的皮都去掉清洗乾淨，再把它們放入鍋中蒸至八成熟，也就是到能用筷子戳進紅薯的程度。2、等紅薯蒸完之後，就可...

1、紅薯雞肉飯。材料：雞腿半隻、紅薯50g、洋菜絲5g、紅蘿蔔10g、青豆10g、玉米10g、火腿10g、糙米20g、白米40g、小米10g、開水60c.c.調味料：鹽少許、黑胡椒少許、橄欖油1-2滴。做法：（1）將...

1、紅薯餅。用料：紅薯2個、糖15克、麪粉1大勺。做法：（1）紅薯洗淨去皮切丁。（2）加入1勺糖。（3）加入麪粉。（4）加入適量清水。（5）拌成濃稠狀。（6）Othello。歐德羅不粘鍋加熱倒油。（7）勺子放入預熱一下。（8）...

1、主料：土豆1個、紅薯1個、芋頭半個。2、輔料：鹽4克、油適量。3、芋頭去皮，切薄片。4、紅薯去皮後也切成薄片。5、土豆去皮切薄片，紅薯芋頭和土豆切成厚度一樣均勻的薄片。6、把土豆片紅...

1、紫薯的好處是營養價值很高，利於通便，而且比較容易服用，但是不可以多吃，多吃了容易脹氣，難消化。2、多吃紫薯，可以補充硒元素，增強體質，抗衰老，因為裏面含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質...

1、材料：紫薯150克、小麥300克、酵母4克、水100毫升、紅糖適量。2、紫薯去皮切成薄片，入蒸鍋蒸至熟軟後，趁熱搗成泥後晾涼，將水先倒入攪拌桶內，再倒入麪粉，放入紫薯泥、酵母粉。3、開始揉麪，...

1、食材:吐司2片、雞蛋1個、火腿50g、紫薯60g、牛奶適量、生菜2片、玉米粒40g、沙拉醬2大勺。2、紫薯洗淨去皮切成小塊，上鍋蒸至軟熟狀態，雞蛋可以同紫薯一起煮熟。3、將吐司片放進多士...

1、消化能力差的人羣。紅薯葉中富含粗纖維，這是比較難消化的一種營養成分，如果本身消化能力差，那麼吃多了紅薯葉可能會有腹脹、腹痛、腹瀉、打嗝等不適情況。2、腎病患者。紅薯葉中富含鉀...

1、麻薯放了三天沒有變質就能吃。2、麻薯放在冰箱的話一般可以保存3-4天左右，不過放的越久的麻薯，口感就會越不好吃，一般麻薯放了三天若是常温環境下，手工製作的麻薯可能已經過期了。3、但...

1、紫薯湯圓。用料：木薯粉160g、熱水120ml、紫薯泥200g。做法：（1）準備好需要的東西。（2）將沸水慢慢倒入木薯粉中，慢慢攪和，沸水可以使粉質更黏，煮出來也能更剔透。（3）揉成麪糰之後蓋上保鮮膜，醒20...

1、材料：適量紫薯、大米、薏米、小米、枸杞。2、取適量新鮮的薏米，首先要挑揀一下薏米里面的雜物，保證需要用的薏米乾淨衞生，用量根據自己喜好定。3、取適量新鮮的小米，把小米挑揀乾淨待用...

1、紅薯有益於心臟。紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿蔔素和...

1、酸奶紅薯球。用料：紅薯1_2個、酸奶400ML、香蕉1根、開心果適量、什錦堅果仁適量、果乾紅棗球顆。做法：（1）食材準備好。（2）紅薯削皮。（3）紅薯切塊。（4）蒸熟。（5）把熟紅薯壓成泥狀。（6）戴上手套把紅...

1、做棚窖。棚窖是地窖的簡單版，但是和地窖儲存紅薯的道理是一樣的，只是棚窖的做法比較簡單。在地下挖出一個長度在5米左右，寬度在3米左右，高度在1.5米作用的地道，在放紅薯的時候要在地上先...

1、用料：美國三角薯餅200克、蝦仁150克、紅甜椒50克、玉米粒100克、青豆60克、蒜末5克、番茄醬20克、水澱粉15毫升、香油5毫升、白胡椒粉3克、鹽、橄欖油、清水適量2、準備食材，紅甜椒洗...

1、恆温庫保存。對於種植面積大，儲存數量多的種植户適用。恆温庫可以人工調節庫內的温度和濕度，將温度維持在10——15度，濕度在90%左右，是儲存紅薯最佳的環境。2、地窖保存。紅薯儲存最佳...

1、原料：吐司片6片、雞蛋兩個、紅薯一個、美奶滋一盒。2、做法：（1）首先，先把紅薯削皮，切成小塊，放入蒸鍋蒸熟。（2）入蒸鍋蒸熟。（3）雞蛋煮熟後只取蛋黃。（4）蒸熟的紅薯用叉子壓成紅薯泥，加入蛋黃一起...

1、用清水將紅薯洗乾淨後直接放到烤網上進行烤制，這種方法烤出來的紅薯最大程度的保留了紅薯本身的味道。2、在烤紅薯的時候在紅薯外面包裹上一層錫紙，這樣可以鎖住紅薯的糖分讓地瓜更甜...

1、腹瀉的人，那些腹瀉的人羣不適宜吃紅薯，紅薯當中富含大量的纖維素，纖維素很難被腸道所吸收。腸胃不好的人吸收功能本來就較一般人來説更弱，人體食用的物質不能被腸道消化吸收，反而會刺激...

1、如果要用三蒸三曬的方法制作紅薯乾的話，首先就要準備適量的紅心番薯並把它們的皮都去掉清洗乾淨，再把它們放入鍋中蒸至八成熟，也就是到能用筷子戳進紅薯的程度。2、等紅薯蒸完之後，就可...