食補的精選

血氣不足應該怎樣食補，女性只有養於內，才能美於外。一旦身體內部出了問題，就會讓你氣血不順、陰陽失調，最明顯的表現，就是臉色的氣色越來越難看!，一起來了解一下血氣不足應該怎樣食補吧!方法...

1、燕窩中的碳水化合物和蛋白質可以提供我們身體的熱量，還可以促進身體內脂肪的新陳代謝。2、燕窩中的礦物質個膠原蛋白等等營養物質，可以讓我們破損的皮膚再修復，刺激細胞，新生皮膚。3、...

1、氣血不足是氣虛和血虛同時存在，以益氣養血為原則進行食補調理。平時可用西洋參、黃芪泡水喝補氣，還可以多吃一些紅棗、桂圓、黑芝麻之類的食物補血，女性可以適當的吃阿膠，快速補氣血。2...

胸部是女性美麗的標誌之一。而不同的食物對乳房會產生不同的作用，有些食物能夠讓你的胸部豐滿起來，那麼，下面我們來一起看看如何通過食補來豐胸吧。食補一：牛奶麥片作用：牛奶富含鈣質和蛋白...

所有的補鈣方式中，最適宜的就是食補方式。1、芝麻醬，這個往往出乎大家意外，經科學家測算每100克芝麻醬中的鈣含量高達1057毫克，真乃”鈣王“，所以準媽媽平時在吃麪啊或者小饅頭的時候，都可以...

腎陽虛是中醫中一個術語，指的是人體腎氣不足，陽氣不旺盛的症狀。腎陽虛的人常常感到怕冷，畏寒，手腳冰涼，性慾減退等。以下是一些常見的食補方法：1.滋補食物：多吃一些温熱的食物，如羊肉、牛肉、...

胃酸過多的症狀包括胃灼熱、胃脹、胃痛和消化問題等。以下是一些可以食補胃酸過多的方法：1.粘稠食物：選擇一些粘稠的食物，如燕麥粥、藕粉或麪條等。這些食物能夠覆蓋胃黏膜，減少胃酸的刺激...

1、在冬季的時候皮膚比較乾燥的人還可以適當的多吃一些黑芝麻,黑芝麻當中含有的維生素E是非常的豐富的。它能夠有效地起到滋潤肌膚當中的膠原纖維和彈力纖維的作用。從而達到維持肌膚...

1、食療豐胸就是通過食補的形式促進乳房的第二次發育，這是當前最安全的方法。2、目前人們在日常生活中使用較多的是木瓜鯽魚湯、木瓜酸奶。使用時間非常重要，一般要選擇月經後3天來服用，...

1、蓮藕：維生素B1冠軍。荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它含有豐富的維生素B1，有助於緩解疲勞、促進新陳代謝和消化，富含鐵、...

1、糯米。糯米可以補中益氣，補肺斂汗，可以治療脾虛腹瀉。對於慢性胃炎，消化道潰瘍的患者也有療效。2、粳米。可以補中益氣，健脾和胃。適合中氣不足，脾胃不和，嘔吐瀉泄，怠倦乏力的患者。3、蜂...

1、在日常生活中需要吃一些温補類食物，例如：牛肉、羊肉、排骨湯等食物。2、數九天是全年中温度最低的一段時間，在寒冷的天氣中，食補是非常重要的，經常食用一些熱湯、熱食，能起到為身體補充熱...

1、陰虛者，可以多吃魚、蝦、韭菜、核桃等食物，這類食物富含蛋白質、牛磺酸和鋅等等。動物的鞭和甲魚也是補腎的首選。如果是冬季，可以食用一些偏温熱性的，特別是能夠補腎陽的食物。2、適當...

1、食療：女性身體中濕氣重的時候，可以用薏米紅豆粥，淮山煲湯等進行食療，這些食物都有很好的去濕利尿作用，可以有效的去除身體中的濕氣。2、祛濕效果好的食物：濕氣重的女性，平時可以多吃一些祛...

1、腎陰虛一般建議吃百合、鴨肉、山藥、銀耳等食物進行食補，通常可以起到滋補的作用，能夠起到滋陰補腎的效果，腎陰虛通常是由於過度的勞累引起的，也可能是由於過度的性生活導致，一般會表現...

1、雪耳頭天晚上就浸泡好，第二天洗淨備用；2、雪花梨用鹽水洗淨去核切小丁；3、將雪花梨、銀耳、枸杞、青梅、冰糖放入鍋中加入1200ml水，打開電源，選擇“銀耳燉”的功能鍵，結束後即可食用。4、...

對於女性來説，每個月“姨媽”的造訪是無法避免的。但有時候月經期間出現黑血塊是怎麼回事呢？其實，這是一種氣血堆積的現象，造成它的原因有很多。那麼，該怎麼調理呢？月經血黑色是怎麼回事？想必...

女性貧血要注重飲食調養，肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物要均衡攝取。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，還要注意補充鐵劑..女性貧血要注重飲食調養，肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的...

1、血壓低的人，要多吃一些補氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫講，人體如果虧氣虧血，會臉色萎黃、頭暈目眩，記憶力減退，失眠...那麼一定要注意補充養氣食物。2、血壓低，要特意補...

1、宜吃潤肺疏肝的蔬菜湯。宜吃健脾和胃的雜糧。宜吃含有維生素豐富的蔬菜。百合，百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。菠菜，營養價值豐富，菠菜葉含鋅，葉酸，氨基酸和葉...

1、蔬菜水果類包括南瓜、絲瓜、捲心菜、黃瓜、茄子、西葫蘆、洋葱、鴨梨、蘋果等。2、肉類及蛋白多的有魚、兔肉、雞蛋、鴨蛋、牛肉、豬腿肉等。3、碳水化合物類類，如小米、藕粉、高粱...

1、四物湯。對於女性來説，四物湯可是一個寶，四物指的是熟地，當歸，川芎，白芍這四種。女性在每個月的經期結束以後就可以喝四物湯來補血調經了。經常服用四物湯不但可以補血，還可以讓女性同時...

1、多吃美容蔬菜。美國最新研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不光是粗纖維的良好來源，更能在消化過程中帶走體內有餘的水分，阻止浮腫的發生。假如不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，才能在晚餐時適當...

氣血不足是中醫理論中一種常見的體質問題，它表示人體的氣血運行不暢，導致身體出現一系列症狀，例如疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、頭暈等。對於氣血不足的食補，中醫認為可以通過調整飲食來...

1、可以多吃一下含鉀高食物。含鉀高的食物：鱷梨、香蕉、椰菜、幹豆類、橙子、豌豆、馬鈴薯、生紅蘿蔔、菠菜、西紅柿、甘薯等。2、含鉀高的還有食物：柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、菠菜、...