款養的精選

1.金銀花茶2.柴胡茶3.菊花茶4.紅棗茶5.綠茶6.烏龍茶7.菊花枸杞茶8.黃芩茶9.竹葉青茶10.紫菜茶...

1.桂花茶：桂花茶有助於改善皮膚的血液循環和氣色，對女性的月經調理也有一定作用。2.紅棗茶：紅棗茶含有豐富的鐵、鈣、鋅等礦物質，對女性緩解疲勞、調節內分泌有很好的效果。3.菊花茶：菊花茶...

1、西蘭花煮熟切碎，培根切碎無油煎香。西蘭花碎、培根碎、黃油、芝麻、米飯、壽司醋混合均勻，揉成飯糰。飯糰上面蓋培根片，下面墊海苔，入烤箱200度烤15分鐘。培根切條煎絲煎焦，裝飾在烤好的...

如果説上個月的“白露”是炎熱向涼爽的過渡，“寒露”則是涼爽向寒冷的轉折。寒露來臨推薦幾款滋補粥方法/步驟1梨子粥：梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤...

1、參棗茶材料：紅棗5顆，西洋參1錢。做法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。或者將所有的材料放入保温杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。功效：能補氣血，清...

減肥時總是提心吊膽怕，吃不好更吃不飽？快把舊觀念更新一下，認準低卡輕食材，不但能幫你瘦還能讓你吃得比別人好。記住它們之後就不用每天反覆查卡路里啦。減肥的時候相信很多人都會遇到這樣...

1、蘿蔔燉牛肉：材料：白蘿蔔450克，牛肉100克，大葱15克、姜，料酒10克、醬油，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克。做法：將蘿蔔牛肉清洗乾淨，切塊，分別放在沸水中焯一下，將鍋中油燒熱，加入大葱姜、八角、...

1、鑰匙打到I的位置，按住里程歸零按鈕不要放，並將鑰匙打到II的位置。2、繼續按住大概是10秒左右，你會看到保養提示在閃。3、看到閃的時候就要放手，不要等到他不閃，不然的話又要重來。4、你...

俗話説：一年之計在於春。作為一年當中的第一個節氣，春季養生顯得特別重要。隨着天氣將逐漸變暖，此時陽氣生髮，而肝氣旺盛，人也容易發脾氣，所以春季要適時養生。春季養生吃什麼好呢?下面，介紹...

嚴寒的冬天就要來臨，在冬天要怎樣養生呢？下面來分享幾個冬季養生的食譜吧。方法/步驟1阿膠膏阿膠250克，敲碎入陶瓷瓶中，加黃酒350克，浸泡l～2天，然後放入砂糖或冰糖250克，加清水250克，置鍋內隔水...

1、美容養顏湯一、絲瓜祛斑湯，功效：絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎，常喝有美容祛斑的效果。2、美容養顏湯二、紅薯銀耳枸杞湯，功效：此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。此款美容養顏...

1、南瓜小米粥做法：把新鮮的南瓜去皮之後切成小塊備用，將小米洗淨之後用水泡20分鐘左右。在電飯煲中注入適量的白開水，然後把小米放進鍋中煮大約半個小時，並把切好的南瓜塊用攪拌機打成泥...

1、冬季養生藥膳―阿膠粥阿膠，性平，味甘，歸肺、肝、腎經。有潤肺平喘之功效。阿膠粥可以治療陰虛血少型月經過多、崩漏。阿膠粥的製作方法：糯米洗淨熬煮。杏仁、馬兜鈴洗淨煎後取汁，阿膠融...

1、紫菜芝麻飯。紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動;芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便，芝麻素來都有滋養肝腎的作用，尤其是對便祕有很好的療...

1.武夷巖茶：具有降壓、降血脂、防動脈硬化等功效，是一款很好的補腎茶。2.花草茶：包括熟地黃、淫羊藿、枸杞子等草藥，具有滋陰補腎、提高免疫力等功效。3.黑枸杞茶：黑色的枸杞子經過特殊處理...

1、鯽魚湯。材料：鯽魚一條、胡椒粒5顆、蛋奶20克、姜10克、葱10克、鹽適量、雞精適量。做法：將鯽魚剖腹後，清洗乾淨待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。加入適量水和調料，...

紅棗花生桂圓粥食材：大米60g紅棗20g花生20g桂圓20g做法：1、將花生放入水中浸泡兩個小時，紅棗去籽2、米洗乾淨後，放入泡好的花生，紅棗桂圓，加入適量的水3、將電飯鍋旋轉到煮粥功能，粥煮好後，在...

1、做法一：準備用料。紫薯、牛奶、食燕麥、飲用水。先把紫薯蒸熟搗成泥備用；鍋中放清水燕麥煮至黏稠加入牛奶紫薯然後煮至微開就好了。2、做法二：準備用料。南瓜、糯米、白糖、水。大南瓜...

1.玫瑰花茶：玫瑰花含有豐富的芳香油，可增強心肺功能，緩解疲勞和壓力。2.菊花茶：菊花具有清熱解毒、降壓降脂等功效，適合冬季常飲。3.金銀花茶：金銀花可清熱解毒、解暑瀉火，適合夏季飲用。4.桂...

1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麪包+一個西紅柿酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，對經常用電腦或伏案寫字的職業女性來説，多吃富含維生素A的食物是非常好的;此外，維...

1、瘦肉蘑菇湯材料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。做法：將蘑菇、豬肉洗淨，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟後，加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。功效：湯濃肉香，...

1、老鴨筍湯，材料：老鴨1只、筍尖150克、枸杞少許，調味料適量。（1）老鴨宰後洗淨，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝乾；（2）筍用水泡軟後洗淨，取中段切絲；（3）所有原料一起放入煲內，大火煲滾；（4）轉小火慢煲4小時左右...

1.紅棗養顏美容湯：材料：紅棗10粒、枸杞10粒、糯米適量、水適量。做法：將紅棗、枸杞和糯米洗淨，放入鍋中，加入適量的水煮沸，然後轉小火煮熟至糯米爛熟，即可食用。2.黑豆蓮子養顏美容湯：材料：黑豆...

1、三彩胡蘿蔔絲原料：冬瓜半斤、胡蘿蔔三兩、綠尖椒三兩、澱粉。做法：冬瓜、胡蘿蔔三兩、綠尖椒分別切絲；澱粉一大匙加兩大匙水調成芡汁；鹽、味精適量。將鍋置火上放油燒至五成熱，倒入冬瓜...

1、蘿蔔茶：功效：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。2、桔紅茶：功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用...