鍛是的精選

1、錦緞，漢語詞彙，意思是般指經緯絲先染後織，色彩多於三色，以經面緞、斜為地、緯起花的提花熟織物（色織綢）。2、出處。出自楊沫《青春之歌》第一部第三章：“海水就像天色一樣蔚藍、明淨，錦緞般...

1、前屈後伸兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5~10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。2、轉胯迴旋兩腿開立，稍寬於肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時...

1、鍛拼音：[duàn]。2、鍛的含義：將金屬加熱後錘打定型。3、鍛組詞：鍛件、鍛工、鍛造、煉鍛、鍛鑄、鍛鍊、鍛鍊之吏、鍛打、冶鍛、月鍛季煉、鍛練。4、月鍛季煉，拼音是yuèduànjìliàn，形...

1、不是，一般來説，在嬰兒剛剛出生後就可以做一些運動的，但是想要讓嬰兒鍛鍊身體，最好是等到嬰兒2歲後在進行鍛鍊，可以確保嬰兒更安全的成長。在嬰兒2歲後可以練習慢跑，或者是拍球等等的鍛鍊，...

1、晚上鍛鍊好，晚上鍛鍊會更有效率，運動表現更好，這是由於晚上人體消耗氧氣較少，這意味着同樣是跑步鍛鍊，早上會比晚上更快出現力竭的狀況，所以説晚練更適合一些運動員或者想要提升運動表現...

1、男人兩腳併攏在一起，兩隻手交叉上舉過頭，再彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默唸“吹”但不發出聲音。如此，可連續做10餘遍。2、自己在凳子上端坐，鬆開自己的腰帶，解開衣服，將雙手搓熱，置於腰...

1、鍛件[duànjiàn]鍛件，鍛造金屬零部件。2、鍛工[duàngōng]鍛工duàngōng∶一種工業操作過程,把金屬材料加熱到一定温度,然後擊打3、鍛造[duànzào]將高温或常温的金屬，用錘擊或壓...

1、先從心口窩向下推，然後從肋骨兩側向前下方推，碰到硬結就仔細按揉。人體腹部有九條主要經絡，這樣推可謂一舉多得。推腹的時候要使腹肌放鬆，呼吸放鬆，不能自己跟自己較勁，憋得臉紅脖子粗的，...

1、首先，我們需要有強烈的氣息，可以刷巨龍等等獲得。2、然後我們在地圖上找到小鐵柱，直接傳送過去。3、在這裏我們點擊其，可以看到武器鍛造選項，我們點擊武器鍛造。4、然後就會出現一個鍛造...

1、每天跑三公里算鍛鍊。2、鍛鍊是指利用計劃性、結構性及重複性的肢體活動來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動。此外，鍛鍊也包括通過體育運動使身體強壯，培養勇敢、機智和維...

1、鍛壓是鍛造和衝壓的合稱，是利用鍛壓機械的錘頭、砧塊、衝頭或通過模具對坯料施加壓力，使之產生塑性變形，從而獲得所需形狀和尺寸的製件的成形加工方法。2、鍛壓的特點是：鍛壓可以改變金...

1、鍛鍊能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。2、鍛鍊...

1、鍛鋼是一種鋼材質，鍛鋼通常來説是指用鍛造方法生產出來的各種鍛材和鍛件，也可以指鋼鍛造出來的過程。鍛鋼具有延展性較好、成本較低的優點。鑄鋼一般分為鑄造碳鋼、鑄造低合金鋼和鑄...

1、蛋白粉在運動前吃和運動後吃都可以，蛋白粉和運動最好間隔半小時以上。運動前吃可以補充能量。2、運動後吃可以補充損失的能量，增加肌肉。蛋白粉最好是乳清蛋白，人體的吸收利用率比較高...

1、使坯料成形及控制其內部組織性能達到所需幾何形狀、尺寸以及品質的鍛件。2、坯料鍛前加熱是整個鍛造過程中一個不可缺少的重要環節，對提高鍛造生產率，保證鍛件質量，以及節約能源消耗和...

1、晨與晚上空氣質量往往是不一樣的，而且一般的規律是早晨空氣質量更差，所以現在不提倡早晨運動，建議晚上運動更佳。2、此外，早晨經過一夜休息，身體狀態較好，運動鍛鍊更來勁；而晚上經過一天工...

1、鍛鍊的英語是train。2、n列車；火車；行列；一系列。3、vt訓練；培訓；瞄準。4、vi進行鍛鍊，接收訓練；練習。5、例句：Ilostmytrainbythreeminutes。6、翻譯：我遲了3分鐘，沒趕上火車。7、短語：boarda...

1、適量適度、循序漸進。鍛鍊時，要根據環境和個人的身體條件，如季節、氣候、場地和運動器材，以及自身的健康和運動水平等，科學安排鍛鍊項目，選擇適當的鍛鍊方法和身體負荷等。各種鍛鍊項目...

1、農業社副主任楊小四是個青年人，老主任王聚海認為他還年輕，還需要“鍛鍊”，但在一次強迫農民出工勞動的“當家”過程中，楊小四表現出非凡的工作能力，所以，老主任受到了批評。從趙樹理當時...

1、鍛光口紅就是塗在嘴脣上有發亮光的效果。所以鍛光口紅其實和啞光口紅的效果是相反的，啞光口紅塗在嘴脣上是不發光沒有光澤感的可以打造出高級感的粧效，而鍛光口紅則有一定的絲滑和光...

1、鍛組詞有：鍛工、鍛件、鍛造、鍛脩、鍛爐、鎔鍛、鍛罪、椎鍛、鍛鋼球閥、日鍛月煉、百鍛千煉、鍛鍊之吏、鍛釺機、冷鍛、可鍛鑄鐵、鍛灶、鍛磨、鍛錫、鍛湅、鍛矢、鍛鍊周納、鍛鍊羅...

1、分辯位置。學術上的位置大家可以百度，這裏介紹最簡單的方法就是正在排尿時，中斷以下，仔細感受一下，隱隱有疼痛感覺的肌肉就是了。如果感覺不到可以多體驗就，我們的目標就是它。2、提肛。...

1、鍛鍊不出汗不是等於白鍛鍊。2、要了解一下排脂的原理，汗排只是排出熱量的一種方式，運動強度要達到一定的強度才會有效果，但不是説一定要出汗才在排出熱量。另外肌肉的構成主要是由蛋白...

1、臀橋，這個動作其實就是把膝蓋彎曲以後平躺在地面上，然後讓下半身撐起來，像一個橋一樣。這個動作其實是鍛鍊臀部的經典動作，但是，它不僅僅只能鍛鍊臀部，還能夠幫助大腿的多餘脂肪去除。2、...

1、散步：任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛鍊，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單，最有效的鍛鍊方式。你可以在任何時間，任何地點進行。其要求不高，除了擁有...