接力跑的精選

1、接力賽運動會加油稿截然不同的兩個世界在手中傳遞傳遞着成功或失敗你充滿激情地奔跑着在運動健將手中你簡直是一根魔術杖牽動着全場觀眾的心絃終點處你被成功者激動地高高拋起你被...

1、接力賽跑全程是由4個人組成，根據每個人的特長分配位置，讓起跑好、善於跑彎道的人跑第一棒；靈敏、速度好、善於跑直道和傳接棒的人跑第二棒；速度耐力好、傳接棒好、善於跑彎道的人跑第三...

1、教學目標：（1）學習掌握傳接棒技術，以學習下壓式左右手傳接棒技術為主要內容；（2）明確各棒分工和個人所扮演的角色，掌握好傳、接棒時機與配合，控制好情緒，增強自信心。（3）在課外活動和校級運動會等...

1、上挑式接棒人的手臂自然向後伸出，手臂與軀幹約成40～50度角，掌心向後，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。這種傳棒方法的優點是接棒人向後下方伸手...

1、應在跑道上畫出5釐米寬的橫線標明各段之間的距離和接力區中心線。2、每個接力區的長度為20米，在中心線前後各10米。接力區的開始和結束均由接力區分界線的後沿算起。3、4×400米第一...

（12月1日，北京）第31屆世界艾滋病日到來之際，數百名熱情洋溢的大學生與全球領先的兩性品牌杜蕾斯一起，齊聚中國石油大學操場，在“紅色保護防艾有我”的號召下為“艾”起跑。800名在校大學生分...

1、賽前做好熱身運動，無論是短跑長跑，跳高跳遠，在運動前都要做足充分的熱身運動。人的肌肉和關節在正常情況下都是比較鬆散的，要想高強度的運動，就得提前做好熱身運動，讓身體的每一塊肌肉、...

1、比賽要想好策略。任何比賽都需要有好的策略，再加上實力就會穩拿成功！4*100接力賽中，第一棒和第四棒都非常重要，所以跑的最快的兩個人可以跑第一棒和第四棒，中間兩棒可以比較穩定的選手來...

1、人員安排技巧：在接力中人員安排好的話，速度可以提高不少。第一個人應該安排速度比較快的，並且反應快的。第二個第三個安排速度也還可以的。最後一個一般是速度快的，如果前面幾棒和人家...

1、奔跑是追求，漫步是享受，時而奔跑，時而漫步，這才是人生的節奏。2、有人説：沒有傘的孩子必須要努力奔跑，可是，即使你奔跑了也是會被淋濕的。3、沒有翅膀，那就努力奔跑；有了翅膀，那就努力飛翔。...

1、在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道。2、第一棒的傳接必須在參賽者指定的線道內進行，其餘各棒的傳接，裁判員會根據第二...

1、跑步之前先做做熱身，比如走路，伸展運動，知道關節感到發熱為宜，心跳稍有加速。2、跑完結束不要立即停下來，應該繼續慢跑幾分鐘，等身體放鬆了，及時拉伸將韌帶拉看，保持一定時間。長跑要注意節...

在吃餅乾的遊戲環節裏，兩位“情侶”必須將一根手指餅乾用嘴對嘴的方式吃到不足一釐米才算完成任務，而這對天不怕地不怕的鄧超來説可是一個不小的挑戰。在過去的一週裏，微博、貼吧和各大門...

1、第一棒很關鍵，因為他是唯一一個必須聽到指令才能起跑的位置。所以要選擇一個反應靈敏的人來擔任第一棒，要能夠在聽到槍響的瞬間，身體馬上能做出條件反射向前衝。如果選了一個比較遲鈍...

1、增添力氣。2、一個接着一個進行。3、接力是田徑以及游泳比賽中唯一的集體項目，由每隊四名隊員依次傳遞接力棒，並跑完一定距離。主要的正式項目有4*100米、4*200米和4*400米等，傳接力棒...

1、頭肩穩定。跑步過程中，頭部和肩部應保持穩定，切忌搖頭晃腦。兩眼應注視前方，肩部適當放鬆。2、身體挺直。從脖頸到腹部的身體軀幹應保持自然直立，不要彎腰駝背或刻意挺直，左右搖晃幅度不...

1、個人設定定時跑、定距跑練習，如定時跑：3分鐘、5分鐘、6分鐘；定距跑：600米、800米、1000米、1200米(女生)；800米、1000米、1500米、2000米(男生)。練習後測量心率，跑步結束時心率、跑後3分...

1、頭肩穩定。跑步過程中,頭部和肩部應保持穩定,切忌搖頭晃腦。兩眼應注視前方。2、身體挺直。從脖頸到腹部的身體軀幹應保持自然直立,不要彎腰駝背或刻意挺直。3、前後擺臂。手的左右...

1、進入接力區之前,要明確自己的跑道和順序。起跑最快的跑第一棒，速度最快的跑最後一棒，速度最慢的跑第三棒。2、速度快並且耐力好的的運動員可以適當多跑一段距離，若傳棒人速度和耐力比...

1、今天，我們學校舉行了接力比賽，我們很高興，因為又可以爭第一了。來自：作文大全下午第三節課的時候操場上那激動人心的比賽開始了。2、生龍活虎的小隊員們做着賽前的準備活動，觀眾台上更是...

1、採用蹲踞式起跑：準備時，身體重心前移，好像一根被壓緊的彈簧一樣，當聽到槍聲時，用力蹬腿，屈臂擺動手臂，奮力向前，這樣不但出發時間短，而且前衝力量大。2、跑時步子大且頻率快：要想跑得快，整個過...

1、人員安排技巧：一般來説，在接力中人員安排好的話，速度可以提高不少。第一個人應該安排速度比較快的，並且反應快的。第二個第三個安排速度也還可以的。最後一個一般是速度快的，如果前面幾...

1、第一棒很關鍵，因為他是唯一一個必須聽到指令才能起跑的位置。所以要選擇一個反應靈敏的人來擔任第一棒，要能夠在聽到槍響的瞬間，身體馬上能做出條件反射向前衝。如果選了一個比較遲鈍...

1、接力棒交接方法，一般有上挑式和下壓式兩種。第一種就是手臂向下，略向外伸張，然後手掌的動作是四指併攏，虎口張開，整個手掌呈向下的八字形，然後交接棒的時候，後面的運動員就拿着接力棒由下...

1、接力賽2、正文在一個風和日麗，陽光明媚的下午，學校的操場上坐滿了黑壓壓的人羣，同學們個個都激情澎湃。原來，今天是我們東方二中第三屆“陽光杯”運動會的第二天。在一天多的比賽中，我們...