養生之道的精選

1、適宜人羣一：血脂高的人。大紅袍茶葉富含的茶多酚，是可以降低血液中的膽固醇，達到降血脂、降血壓的功效。經常飲用大紅袍，對於血脂高的人而言，都能夠感覺到呼吸順暢不少的。2、適宜人羣二...

你知道荷葉的功效和作用都有哪些嗎？作為一個養生之人如果不知道的話，今天小編就給你説一説，讓你在今後的養生之道上越走越遠，能夠更好的利用荷葉來進行養生。現在我們越來越注重養生之道，為...

1、1.千保健,萬保健,心態平衡是關鍵.2.怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根.3.要活好,心別小;善制怒,壽無數.4.心胸寬大能撐船,健康長壽過百年.5.要想健康快樂,學會自己找樂.6.妻賢夫病少,好...

1、飲食遵循滋陰潛陽的原則飲食宜清淡，要多吃熱量較高的食物，多吃新鮮蔬菜來避免維生素缺乏，多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物。牛肉、羊肉、烏雞、豆漿、牛奶、蘿蔔、青菜、木耳...

1、柿子最好不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃2、柿子不能與紅薯、菠菜同食3、柿子最好不能和醋同吃方法/步驟1柿子最好不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃：中醫學中認為，螃...

1、健康鍛鍊。正確養生需投入到運動中來，加強身體鍛鍊收穫的好處多，不僅可以促進熱量消耗，更好控制體重，對很多指標保持正常有幫助。很多人逐漸發胖，血壓，血脂或者血糖會不正常，甚至脂肪物質...

背部有六十三個穴位，其中不乏人體大穴。背部按摩不僅可以緩解肌肉痠痛，還可以緩解常見病症。下面就向您介紹背部主要穴位的位置和家庭按摩手法，一起來看一看吧。中醫認為，人體全身經絡是相...

很多人因為工作的原因，常常需要對自己的背部進行按摩。但有的人認為常常按摩背部，對背部來説會造成一定的損害。其實事實不是這樣的。出現危害很大原因是因為姿勢不正確。在日常生活工作...

果近球形，直徑1.2-2.5釐米，通常黃褐色或有時灰黃色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤體；種子茶褐色，光亮，全部被肉質的假種皮包裹。花期春夏間，果期夏季。桂圓是一種水果，小編也喜歡吃,桂圓還有別的...

現在的生活水平越來越高，但是始終不變的就是對於養生的追求，因為大家都想讓自己吃的放心，能夠擁有一個好的身體，但是你知道哪些藥膳食譜呢？我們一起去看看吧！如今大家的生活都開始富足起來，因...

1、中國傳統飲食文化所追求的，並非只是口腹之樂，諸如對玉盤珍饈、色香味全的感官快感，而是更注重其實實在在的養生健身和延年益壽價值。2、這種文化的內涵在於，通過飲食的調養來補益人體之...

1、養生之道，動植要勻衡，心態要快樂，此乃養生道，婆説婆理是，公説公有道，結合自身適，方能命過百。2、養生之道不是三天打魚兩天曬網，不是心血來潮，隨波逐流。養生之道不是病入膏肓，才想起去彌補。...

1、藥補不如食補2、頓頓有粥湯3、小病不吃藥4、根據體質喝茶5、經常梳頭髮方法/步驟1藥補不如食補：鴿子蛋煮熟後去皮，用雞湯小火煨，大補；加桂圓肉、枸杞、冰糖、燕麥燉後服用，補腎；鴿子蛋還...

1、牛奶。牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛，津虧便祕等症狀。牛奶常用來治療消化性潰瘍，習慣性便祕等。2、蘋果。蘋果味甘，性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，蘋果適合脾虛食少，胃陰虧...

很多肥胖患者往往會藉助於各式各樣的方法去嘗試減肥，但是效果都很一般。但是，如果減肥通過鍼灸來實現的話，會有不一樣的良好效用。不過該有的風險還是不可避免。不少人為了實現減肥的目的...

想必很多人對於紅茶並不會很反感，相反的，卻有着非常厚重的情感寄託。其實，這與我們經常飲用某種品牌的紅茶有着莫大的關聯。但是，殊不知紅茶還有許多神奇的功效。對於絕大部分人而言，紅茶在...

1、“飲食有節制，起居有規律，不妄事操勞”?2、“唾沫吐得太遠，有傷元氣”。3、“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來?”4、“仁者壽也：胸懷寬廣者，益壽;反之。胸懷狹隘者，不益健康有害生命”5...

1、頭是我們養生的重點，每日梳頭幫你祛除百病：無論是古代的中醫還是現在的中醫都不得不承認人的頭上是有很多的穴位和經脈的，例如百會、上星薛等，這些穴位對於我們身體的控制真的是很重要...

1、夏季養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏天的特點是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以...

1、原料要鮮嫩，因為蒸制時原料中的蛋白質不易溶解於水，調味品也不易滲透到原料中，故食物質地最好要嫩而多汁；旺火沸水速蒸適用於質嫩的原料，如魚類、蔬菜類等，時間為15分鐘左右。另外，蛋類等...

養生的路其實不難走，瞭解穴位的調養和治療是在養生的道路上更進一步的選擇。腳背上的穴位對應人身體解決經常犯的一些老毛病的反射區。揉這些穴位，便能達到一定的效果。人的身上全身佈滿...

1、強腎片可補腎壯陽，填精益髓具有壯陽、補腎、健腦之功效。用於腎虛，陽痿，早泄，遺精，性慾減退等症，對於腎虧陽弱、陽萎早泄、腰痠腿軟、健忘失眠等臨牀症狀有獨特效果。而且中成藥補腎斑龍...

1、多喝水，温開水是最好的飲品。2、適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠鬆靜來達到的，這也是健康必不可少的。3、健康，從調節心性開始。4、搓搓...

身勤則強，逸則病。勢順則強，氣順則舒。適度是健康之母。惱一惱，老一老;笑一笑，少一少。醫能醫病，不能醫命。不貪最先，不恐獨後。節飲食，慎言語。怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。運動是一切...

現代人無論男女都很重視養生，很多的男士們也開始尋找各種養生保健的方法。男性養生可以通過很多種形式，一起來看看下面的內容，學習屬於男性的養生之道吧。男性們隨着年紀的增長，生理功能會...