説起肚皮舞相信大家並不會陌生，應該有一部分美眉也去學習過吧。其實跳肚皮舞是有很多好處的，只是我們不清楚而已。但是肚皮舞好學嗎？一起來了解一下。
肚皮舞跳起來性感迷人，很多女生都喜歡跳，但是又怕自己學不會，其實肚皮舞並不難學，就算沒有什麼舞蹈基礎的網友，也可以通過刻苦練習來學會肚皮舞。
學習肚皮舞首先需要準備服飾，它會有專門款式的衣服和腰巾，只有穿上這樣的衣服才可以找到跳肚皮舞的靈感。當你跳舞的時候才更加有美感，跳肚皮舞一般都不需要穿鞋子的，這是它的特色。
學習什麼舞蹈都不要害羞，要有信心，有自信，覺得自己很漂亮，很有魅力，這樣才可以做出更加完美的動作，如果怕羞動作放不開，是很難學會肚皮舞的。
此外，要學習肚皮舞，要做的準備工作有很多，臀部和腹部肌肉要有力量，要學會抖動它們，這樣在跳動時才可以展示肚皮舞的美感和魅力，肚皮舞注重的是抖肚皮和扭臀，跟着音樂學會這兩個動作基本就會跳肚皮舞了。
想要把肚皮舞跳得很出色,至少需要練習兩年多,才可以達到神似,當然我們只要用來娛樂健身的，就不需要有這麼高的要求。
剛剛學肚皮舞的朋友，需要注意一些事項：
1.練習肚皮舞也是一種運動，所以不要吃太多。開始之前你可以選擇吃少量的食物，避免空腹。
2.在練習肚皮舞的過程中，你不可以穿鞋，腰和腹部應該露出來，這樣可以清楚地看到姿勢和動作對不對。
想要進行腹部減肥朋友來説，選擇肚皮舞是很有效的。因為在抖動肚皮的時候它可以消耗腹部脂肪。但如果你想要達到有效的減肥效果，建議要練習20分鐘以上，這樣你就可以燃燒體內的脂肪。
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