相信有烹飪經驗的朋友們都知道牛油果是一種非常神奇的食物，被譽為是水果中的芝士代替品，非常美味。那麼一天攝入一個牛油果會變胖嗎，下面讓我們一起來看一下吧。
牛油果如今成為了很多人都非常喜歡吃的水果，因為吃下去的口感與芝士非常相似。但是作為一種水果，牛油果中是含有非常微量的致，胖物質的，所以即使一天吃一個牛油果也不會導致身體肥胖，那麼有什麼樣的烹飪方法是既美味而且又能夠減肥的呢，下面就跟着小編一起來看一下吧。
1、牛油果沙拉
牛油果沙拉可以説一種非常美味的食物了，以牛油果為主角，然後加入一些自己喜歡的蔬菜和水果，非常健康。不過有一點需要注意的是不能加入沙拉醬或者千島醬類型的醬料，這些醬料都含有非常高的膽固醇。可以選擇一些健康的橄欖油或者酸奶進行攪拌。
2、牛油果+全麥麪包
本身芝士加麪包就屬於一種非常美味的搭配，而需要減肥的女生可以用牛油果代替芝士，這樣不僅擁有非常好的口感，而且對於減肥也是非常有幫助的，全麥的麪包中澱粉的含量不高，更多的是纖維素和小麥，對於身體的健康也是非常有好處的。
其實牛油果真的是一種營養價值非常豐富的水果，在日常的生活中可以多攝入。對於減肥以及預防各種心血管疾病的功效都是非常大的。不過要注意的是即使覺得美味也不能夠過量，任何健康的食物攝入過量了還是會對身體造成傷害的。如果在減肥的過程中多注意飲食習慣以及多進行運動，減肥根本不是一件困難的事情，希望所以的女生都能夠減肥成功。
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