很多女性朋友都知道吃木瓜有豐胸效果，木瓜燉牛奶不僅好吃而且營養豐富。但是很多人掌握不好製作方法，往往會使其中的營養大量流失。正確的木瓜燉牛奶的做法是怎樣的呢？
許多女性應該都知道吃木瓜有豐胸的效果，尤其是當它與牛奶一起煮的時候，不僅好吃而且還非常的有營養。但是並不是每個人都能夠很好的掌握木瓜燉牛奶的製作方法，這樣就會讓它的營養成分大大的流失，而造成了浪費，那麼如何正確的製作這個木瓜燉奶呢？下面就跟小編一起來學習一下吧。學會了之後自己在家裏做也是非常的方便的哦。
1、需要準備什麼材料
在製作這道飲品之前，我們需要準備什麼材料呢？首先不能缺少的肯定就是木瓜和牛奶，木瓜的話可以選擇熟的也可以是生的，這個根據個人的口味來挑選吧，小編個人喜歡吃甜的木瓜，因為吃的時候不需要怎麼咀嚼，有種入口即化的感覺。
然後牛奶的話大家可以選擇旺仔牛奶或者是純牛奶哦，旺仔會比純牛奶要甜一點，所以想喝甜一點的可以買這個，如果是想減肥的妹紙，那麼就準備低脂或者是脱脂的純牛奶就可以了哦。除了這兩種材料外，我們還需要準備一個雞蛋，因為我們一會兒要使用到蛋清。
2、木瓜燉奶的製作方法
首先將木瓜清洗乾淨然後從中間切成兩半後，用小勺子或者是小刀，將中間的核挑出來，再將果肉取出，可以切成塊狀也可以放入到榨汁機中做成木瓜泥備用。然後再把牛奶倒入我們放置在火爐上的鍋裏面，加入少許的冰糖調味，煮至冰糖融化就可以熄火了。
接下來就是雞蛋的處理了，將雞蛋清取出，然後攪拌均勻，加入牛奶，再輕輕的攪拌均勻，然後裝入到一個小碗中，蓋上保鮮膜，放入到鍋中蒸，用大火蒸30分鐘左右，即可做成奶酪，然後將我們的木瓜泥淋在奶酪上面就可以了。
3、它有什麼功效呢
那麼木瓜燉奶的功效有哪些呢？首先它有些很好的美容養顏作用。因為木瓜和牛奶都是很好的温補食品，而且它們的營養都能夠被人體很好的消化吸收。
同時木瓜除了有大家熟悉的豐胸效果外，其實它還可以潤肺，而牛奶則有潤腸通便的效果，所以兩者一起食用的話有很好的美容功效哦。如果經常吃的話還能防止皮膚中黑色素的沉着，淡化臉上的色斑，有效的使皮膚變得美白和細膩。
4、可以養生保健
隨着人們養生的意識越來越強，木瓜燉奶的養生保健效果也被許多人稱讚。它有治療膽囊炎的效果，這是因為木瓜中的蛋白酶對膽囊有着很好的調節作用，能夠促進膽汁的排出。而且中醫上還指出，木瓜有着消炎止痛、促進胃部的消化吸收、健胃健脾的效果。而牛奶中的豐富的營養成分則可以為人體提供能量，提高身體的免疫力。
那麼今天關於如何製作木瓜燉奶的問題小編就與大家分享到這裏啦，希望會對大家有幫助哦。對於又想減肥又想美容而且還想豐胸的妹紙來説，這是一道值得試一試的美味佳餚哦。
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