女明星減肥都是用什麼招的呢?除了飲食方面的控制以外,運動是她們保持身材的方式。今年,多位女明星都在微博中曬出自己的運動照,狀態,陽光可...
女明星減肥都是用什麼招的呢?除了飲食方面的控制以外,運動是她們保持身材的最佳方式。今年,多位女明星都在微博中曬出自己的運動照,狀態極佳,陽光可人,而且更加受關注,看來愛運動的女星前途更光明哦!
不少人喊話,如果“跑男”沒有了baby,那麼節目也少了一半的趣味性。這時我們才知道,那麼多漂亮女明星,Angelababy 怎麼就成了近幾年功夫片中的常客,為什麼Adidas 選擇了她做代言人。
女明星減肥都是用什麼招的呢?除了飲食方面的控制以外,運動是她們保持身材的方式。今年,多位女明星都在微博中曬出自己的運動照,狀態,陽光可...
她喜愛的運動:跑步、跳舞、游泳
徐靜蕾 文藝才女靠運動再上位
要給徐靜蕾貼個標籤絕對少不了“文藝才女”,曾幾何時她有點微胖的身材還被人連連吐槽,可才女似乎不care。但前段時間徐才女頻頻曬出運動照,讓人大感意外。她的大長腿和小蠻腰,少女般的精神狀態,就算在新戲中和新生代偶像鹿晗談一場戀愛也很合理。可能連她自己都沒料到,新戲上映之際,運動照幫她積攢了不少人氣,靠運動上位給新戲造勢。
她喜愛的運動:跑步、平板支撐、騎自行車
Beyonce 不瘦顯瘦的超級代表
流行天后碧昂絲屬於瘦子嗎?肯定不是!但她為什麼不顯胖呢?因為她身體的每一塊兒肉都緊緻有型。她到底多愛運動?從她發達的肌肉線條,街拍穿衣風格,以及她與topshop 合作推出高街運動服飾等等都能看出來。所以,她才能在產後快速甩肉52 磅,登上時尚雜誌的封面,迅速恢復到工作狀態,成為辣媽的代表。
女明星減肥都是用什麼招的呢?除了飲食方面的控制以外,運動是她們保持身材的方式。今年,多位女明星都在微博中曬出自己的運動照,狀態,陽光可...
AlessandraAmbrósio 隨時隨地好動的超模辣媽
維密天使亞歷山大一直保持着不變的好身材,她對自己的嚴格要求即便在孕期都沒有改變,這就直接決定了她的工作不會受到懷孕生子的影響。而她保持好身材的辦法沒有捷徑,如果你恰巧經過她的身邊,你會發現她無時無刻、不分地點的都在做運動。而且不僅僅她運動,連她的老公和孩子都會參與進來。
3個塑形動作! 女星集體學習
運動style 也會在女明星中傳染,某一個動作效果顯著,她們就會集體學習。蠻腰、翹臀、緊緻手臂和小腿,這些會決定穿衣服是否好看的因素,她們都要顧及到。塑造這些部位,有3個動作是明星教練推薦的,在家也能輕鬆完成。
鍛鍊腰腹肌羣練就小蠻腰——平板支撐
屈肘支撐,肩膀與肘關節垂直於地面,腳尖踩地,身體離開地面。
腹肌、盆底肌收緊,保持均勻呼吸,每次儘量持續1 分鐘。