經常拍大腿是一種很好的減肥方法，可以減掉部分脂肪，這個需要長期堅持，同時減肥非常重要的是控制飲食，一定要少食多餐配合體育運動，躺着沒事也可以做空中蹬自行車運動。
在平時生活中，大家都會有這樣或者是那樣的原因，自己總是不會堅持鍛鍊，練習幾天就會放棄了，因此根本就沒有一點鍛鍊的效果。但是，還是有的一部分人，就算不經常鍛鍊，氣色也是不錯的，這部分的人最喜歡去按摩身體，也喜歡敲打自己大腿的內側的位置，這是為什麼呢？有什麼好處嗎？
1. 增強肝血
其實，只要學習過人體的經絡的，或者是學習過人體的結構的，都能知道自己的大腿的內側是個什麼樣的位置的，就算大家不知道的話，也可以馬上去查查，就能找到答案的，這個位置就是連接着自己肝的經絡，而大家去怕打這個位置的時候，就會讓這個位置的血液快點的流到肝部了。
2. 排出胸口鬱氣
如果大家的性格是比較內向的，而且喜歡把什麼事情都憋在自己的心裏，特別是自己的心裏不暢通的時候，會生出一些鬱氣出來的，而這些鬱氣憋在自己的身體裏面，時間長了對大家的身體是有副作用的，所以大家可以自己拍打下大腿的內側，兩個大腿輪着來，這對排出鬱氣是非常的好的。
3. 改變自己的氣色
相信大家都知道，自己肝是可以分解和排出身體裏面的毒素的。但是，當自己的肝氣血有點不足的時候，這個功能就會降低的很多，從而會讓自己的身體裏面沉澱很多的毒素了，所以當大家拍打自己的大腿的內側位置時，會加快自己肝部的氣血的供應了，這樣也會加快了毒素的分解和排出了。
4. 可以用擀麪杖拍打
平時大家都是用擀麪杖來給自己擀麪的，但是還有一個妙用，就是可以用擀麪杖拍打自己的大腿的內側位置，而且帶來的效果還是蠻不錯的。大家要先躺在自己的牀上，然後把自己的兩個腿蜷縮着抬起來，讓自己的兩個腳掌心相對着，然後把大腿的內側位置給翻上來，這樣就可以很方便的用擀麪杖了。
大家先用擀麪杖輕輕的拍打自己的大腿內側，看看這個位置承受疼痛的能力。如果大腿內側也適應了這種拍打的力度話，大家可以慢慢的增加點力度，等到自己的大腿內側適應了最大的力道時候，大家就要保持這樣的力氣不要改變，要讓拍打的位置有中等程度的疼就可以了，大家要控制好這個力度。
大家拍打這隻腿之後，再換另一隻腿，然後把兩隻腿都拍打一遍就好了。等拍打完成之後，大家就可以做起來了，然後在用擀麪杖來回的在大腿上滾動，知道膝蓋的位置就可以了，這樣可以放鬆下大腿上的肌肉，因為剛剛在拍打完之後，肌肉有點緊繃，再滾動下放鬆放鬆比較好。
不過，在拍打的過程中，大家要注意拍打的位置，要從自己大腿的根部，然後慢慢的朝着膝蓋處拍打就行了，直接膝蓋處停止就好了。另外，如果大家感覺在拍打完之後，自己感覺到效果不大的時候，也可以再拍打兩遍，讓自己的身體有種輕鬆放鬆的感覺就好了。
哇咔範
