近日，某明星發胖引起了不少歌迷的關注，很多人調侃“六月不減肥，七月變肥妹”。其實這是很多女性都會遭遇的狀況，由一個身材曼妙的美眉變成一個胖妞，為什麼會這樣呢？
俗話説“四月不減肥，五月徒悲傷”。這是很多女性的真實體會。因為這個時間正好是春夏交替的時候，很多地方的人都會脱下春裝，換上涼爽的夏裝，所以露肉是不可避免的。因此，在這之前，如果還不減肥的話，等到天氣熱了，肥肉也沒有辦法遮住了。
很多人都希望自己的身材是可以見人的，不要求擁有模特的身材，但至少不要是一身肥肉吧！尤其是女孩子，對於自己的外形十分注重的。所以，很多人都會想盡一切辦法去減肥，但是自己的體重卻越來越高，呈現出一個只升不降的趨勢，這就很讓人煩惱了。很多女生都想不通，自己明明是在減肥，可為什麼卻減出了增肥的效果呢？
其實，很多女生的減肥方法都不是完全正確的，忽略了很多會讓自己的體重上升的因素，所以才會越來越胖。那麼，到底是為什麼體重會一直上升呢？今天，小編就來和你們解釋解釋吧！
1、飲食不健康。
現在很多女孩子都不會做飯，或者是覺得做法麻煩就不喜歡下廚，因此就經常會吃外賣，特別是喜歡吃一些漢堡，炸雞等快餐。而吃這些食物的同時也少不了飲料，可樂和奶茶往往就是她們的選擇。但是這些吃的喝的都是缺少蛋白質等營養成分的，相反還帶有許多脂肪和糖分，因此就會很難消化，從而在體內慢慢地堆積下來，導致體重增加。
2、喝水量過少。
其實正常來説，人體一天所需要的水量是八杯，但往往很多人都不足這麼多。而且還有很多人用一些碳酸飲料來代替水，認為飲料也是水，同樣可以滿足身體所需。其實這樣的想法是錯誤的，飲料並不等於水。水分能夠促進脂肪的燃燒，缺少水分就會降低身體新陳代謝的速度，也會導致體重上升。
3、缺少睡眠。
現在很多人喜歡熬夜，所以經常會有睡眠不足的現象。而往往睡眠不足的人就會容易發胖。這主要是因為缺少睡眠會導致身體的新陳代謝速度減慢，破壞體內的生長素分泌。所以，要想擁有健康的代謝狀態，首先要有正常的睡眠狀態。
4、缺少運動。
由於工作繁忙的原因，很多人一天24小時都處於一個坐着的狀態，別説運動了，有時候連吃飯的時間都是擠出來的。因此，不少人都不會想要花額外的時間去運動，甚至有時候連走幾步路都覺得累，覺得麻煩。而這就導致她們的體重呈現出一個上升的狀態。
5、心理壓力過大。
現在的這個社會，很多人都會有壓力過大的表現，而比較明顯的表現就是胃口大開。很多人壓力大的時候就喜歡吃東西減壓，這就很容易造成他們的體重越來越高。
6、喜歡吃甜食。
很多人都覺得吃甜食能夠讓她們的心情變好，所以很多時候她們的情緒不高，或者是覺得鬱悶的時候就會想要吃一些甜的東西讓自己放鬆心情，變得開心一些。但往往糖分就會讓人的體重上升。
造成體重上升的原因有很多種，關鍵就要看你們自己選擇什麼樣的一個應對方式了。
哇咔範
