肩寬的女生在穿搭衣服的時候真是有苦説不出，因為會受到肩寬的困擾。很多好看的衣服或者裙子對於肩寬女生而言都是不太合適的。一起來試着學會改善你的寬肩吧！
一、瑜伽動作
其實大部分女生的肩之所以看起來比較寬，其實是因為肩膀和手臂接軌處的肉較多，所以顯得寬而已。想要矯正的話也很簡單，可以試着像上圖所示的這兩種瑜伽動作一樣來進行操作以減少臂膀上的肉肉從而達到縮肩的效果。上圖左邊這個下腰伸臂的動作可以讓自己的肩膀得到拉伸從而活動手臂，加快血液循環，從而達到瘦肩的效果。
二、姿勢
其實還有一部份女生的肩看起來比較寬是因為平時的站姿或者坐姿並不是很正確，所以導致肩膀骨骼結構發生了一些微變化，從而看起來就會顯得肩寬了。上圖左邊所示的這種斜肩姿勢就不太建議大家使用，這種不正確的姿勢就會導致肩寬。平時在家的時候可以多像上圖右邊所示的這樣將肩膀擺正以矯正肩膀的形狀，從而讓肩膀達到塑形的目的。
三、拉伸
生活中並不缺乏一些喜歡鍛鍊的女生，但是卻很少有女生會想到通過拉伸來矯正自己的寬肩。事實證明，通過一定的拉伸是可以改善自己肩寬的問題的。可以看到上圖左邊所示的這兩個拉伸肩部的動作就是十分典型的代表，這些都是鍛鍊肩部的動作，相信可以滿足你的需求。
四、次數
想要改善你的寬肩，就要堅持不懈的去做上面介紹的一些矯正動作和姿勢。注意每個動作的次數，做的次數太少就達不到想要的效果，次數太多又過猶不及，所以希望你可以拿捏適度。
哇咔範
