腰部力量的重要性 支撐身體的立柱

在人們的日常生活中所進行的各項活動，都或多或少的需要依靠腰部發力才可以完成，由此可見，腰部力量的強弱對一個人的重要作用。系統總結來説，腰部力量就是人體支柱。

可能在我們的日常生活中，因為沒有遇到什麼大的挫折與磨礪，所以意識不到腰部對於人體的重要性。設想一下如果自己的腰部出現了問題，那麼，自己還會像之前一樣完成各項人物嗎？答案是不會。由此可見，腰部對人的重要性。

總是口頭説腰部力量的重要，到底它體現在什麼方面呢？接下來就簡單的説一説需要藉助腰部力量才會完成的活動。站立是一個人基本的姿勢，如果腰部力量不足的時候，自己連起碼的站立都不會完成，下半身完全支撐不住上半身的重力。

還有就是如果腰部力量不是很過硬的話，根本無法從事一些重體力的活，而對於很多窮苦人士來説，需要依靠重體力活維持生計。這是因為重體力或需要藉助腰部發力來讓上半身足以承受得住重物的壓力，如果腰部太弱，壓根承受不住。

還有就是對於一些基本的運動都不能完成，例如跑步，跳繩，瑜伽，游泳等。這些運動基本上都需要依靠腰部力量支撐，可以這樣説，如果腰部力量實在弱的不行，人體就會像無脊椎動物一樣，軟綿綿的，想想都覺得不可思議。

綜上所述，腰部足夠強大的力量是多麼的重要與必不可少。腰部力量體現的層面，大到健身運動，小到站立行走，可謂説涵蓋範圍極其廣大。因而我們應當重視腰部力量的鍛鍊，為了自己可以完美勝任各項運動與活動，也為了自己更好的生活。