很多女性都一直被自己的小肚腩所困擾，一旦吃胖了，就很難再消退下去了。所以，為各位愛美的女性朋友們介紹幾個效果顯著的方法，包括收腹法，和物理消脂法。
人類身體上比較容易堆積贅肉的地方就是腹部了，因為肚裏含有的肌肉羣非常少，不易鍛鍊。很多女性只要稍稍一多吃，小肚腩就會立刻顯現出來，而且要花費很多心力才能減下來。因此，不少健身專業人士，總結了很多可以快速燃燒腹部脂肪的祕訣。接下來，就為各位愛美的女性們分享塑造性感身材的小方法。
妙招一：吸腹操。要想甩掉腹部的脂肪，進行局部健身的話，收效是比較小的。
一般都建議採用整體的運動瘦身法。然而吸腹操是一種不可多得的顯著局部減肥法。首先，把整個身體放鬆，平躺在瑜伽墊上，雙手輕輕環抱於腦後，雙腿曲彎曲，做仰卧起坐。建議堅持做20個，每次兩組，不斷循環反覆，不斷利用腰腹的力量，重複鍛鍊腹部的肌肉。長期堅持下來，性感的馬甲線非你莫屬。不過無論怎麼減肥，都一定要持之以恆。
為了能有效甩掉肚子贅肉，一定要深入分析自己的小肚腩從何而來。如果你是因為生了寶寶而導致的肚子鬆弛。那麼建議可以採用物理瘦身法。用裏面含有益母草、鹿胎粉、紅花、三七等益氣補血天然中藥材的收腹帶，緊緊地纏繞在自己的腹部位置。這對鬆垮的子宮、y.d等都會有很有效的收縮作用。
不過建議在生產後的一個星期之後，傷口痊癒了才能使用，不然的話會壓迫到切口的復原。如果已經做完月子之後，可以選用加強版本，一般持續使用兩個月以上身材就可以恢復到之前的狀態了。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
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