對於一個女人來説，生孩子一定是生命裏非常重要的一個時刻，寶寶的降生帶來的喜悦是至高無上的，但是低頭看到自己的大肚子，想必心頭也會飄過幾朵烏雲。
很多媽媽在剖腹產之後都有這樣一個煩惱，那就是自己的大肚子。看着曾經的纖纖細腰變成現在兩隻手都合抱不了的腰圍，實在是讓人沮喪不已，那麼剖腹產後要怎麼改善肚子很大的這個狀況呢？
其實造成剖腹產後肚子變大的原因就是剖腹產破壞了我們皮膚組織，所以皮膚變得鬆弛起來，腹部也變大了，而且在重力的作用下鬆弛的脂肪就會下垂，堆積在一起，因此就形成了一個大肚子。並且很不幸的是這種大肚子恢復起來非常困難，一定要靠自己的鍛鍊和堅持，才能夠重新擁有曾經纖細美好的腰腹曲線，起到一個提升的效果。
有的媽媽在鍛鍊到中途的時候，就因為太累了放棄了，其實這種鍛鍊不僅是讓你減掉大肚子，同時也是幫助你擁有一個更健康的身體。因為這樣的鍛鍊可以防止內臟器官的下垂，幫助子宮收縮回來，還有骨盆能夠儘快地回到初始的位置，能夠讓身體的各項機能都漸漸的恢復到一個健康的狀態。
你也希望寶寶有一個健康的媽媽吧，所以在堅持鍛鍊的時候就要想着自己的寶寶還有自己曾經窈窕的身材，這樣子才能夠堅持下去。
那媽媽產後要做什麼運動才能夠瘦下大肚子呢？
其實因為媽媽產後身體還是比較虛弱，因此不建議一開始就選用非常激烈的運動，可以先做一些比較舒緩的瘦身操或者可以練瑜伽等中低強度的運動。
等到自己的身體開始能夠適應這種運動強度的時候，就可以開始考慮做一些高強度的運動了，運動的強度加大了，那麼它減肥的效果也就會加倍。
有的媽媽如果想要儘快地看到效果，還可以搭配產後收腹帶使用。但是記得這個收腹帶一定要在產後六個月以後才開始用，這樣子對身體的情況才會比較好，還有坐月子的時候要合理的安排飲食，不要攝入入太多的脂肪，這樣對瘦肚子也能夠起到一個理想的幫助效果。
哇咔範
