瘦腹

專家指出，女性腹脹的原因一般有兩種：便祕困擾和脂肪堆積。這類食品有很多，接下來就為大家介紹兩種最為常見最為方面的戰勝“小腹婆”食療法。全麥類食物是的粗糧食品，當中含有大量的膳食纖...

減肥瘦肚子這幾個字眼，相信在每位女生口中都會經常説出來。現在比較流行用白醋來瘦肚子，堅持一個月就可以減掉肚子的贅肉，到底是不是真實的呢？我們一起來看看吧。相信每一位女生去游泳的時...

肚子是非常容易堆積脂肪的部位，很多人肚子上都有贅肉，也為此感到非常煩惱。腹部贅肉過多，不僅嚴重影響體型，還影響穿衣效果，所以大家都希望能儘快擺脱肚子上的贅肉。隨着年紀的增長，我們身體...

腹部訓練是為了鍛鍊腰腹部肌肉，能讓腰腹部變得緊緻平坦並富有線條感。那麼，該怎樣為腹部塑形呢？正確掌握減掉腹脂肪的方法，將會幫助你快速擺脱掉腹部脂肪。仰卧交替抬腿運動這個動作比較適...

有很多女生為自己有小肚子而感到非常煩惱，根本不知道怎麼去減。肚子上的肉易長難消，有些運動可以讓你快速告別腹部贅，那你知道做什麼運動可以最快減肚子嗎？首先，建議大家平躺於牀上或者瑜伽...

很多女性都非常希望自己有平坦的小腹，但是總有些人會因為飲食的關係，讓自己的肚子堆積了大量的脂肪，不僅難看，連寬鬆的衣服都難以掩蓋，令不少妹子深表煩躁的。對於大多數人來説肚子是較為容...

朝九晚五的都市快節奏生活讓廣大女性陷入腹部脂肪累積的煩惱，更加困擾她們的是減肥方法收效甚微。腹部脂肪累積容易減掉困難，實現正確的減肥方法，讓自己收穫迷人小蠻腰！隨着科技的進步，社會...

利用保鮮膜來瘦肚子，從科學原理上是行得通的。但是要想讓自己真正瘦下來，還要注意不要包裹太長的時間。而且為了避免濕疹的出現，還需要將汗液給洗乾淨。隨着激情似火夏季的到來，愛美的女性...

肚子上的贅肉，是脂肪容易集中的災區之一，也是極其難擺脱肥肉的重點難搞對象。尤其是生完寶寶不久的年輕媽媽們，可是恨透了這些贅肉，有什麼辦法可以去掉它呢？高質量的生活加上懶運動，就導致了...

經常久坐，不愛運動，腹部難免會有一些贅肉。有小肚子會影響人的形象，也限制了我們去嘗試很多不同的穿搭，因為一不小心可能就會突出小肚子。那該怎麼減掉肚子上的贅肉呢？你是不是還在為小肚子...

在人們的日常生活中，人們會十分注重自身的健康狀況。對於一些減肥者來説，通過健康的減肥方法減輕體重十分重要。呼啦圈運動就是一種綠色健康的減肥方式。因為工作實在是太忙，大多數人都不...

腹肌是人的核心肌肉羣之一，脂肪很容易堆積在人的腹部，出現贅肉，所以如何進行腹部肌肉的訓練，有效去除脂肪，增強腹部肌肉線條感，具有十分重要的意義。許多人喜歡在腹肌訓練中數次數。他們認為...

跑步是一種可以有效燃燒脂肪，起到很好的減肥效果的運動，但是，關於跑步可以減肚子之一説法，並沒有可靠的科學論證。也就是説，目前只是人們的主觀心理作用而已。跑步是我國人民都喜歡的一種鍛...

如何練出腹肌？這是許多人在健身路上不斷追求的目標。雖然腹肌的形成需要長時間的堅持和努力，但是隻要你遵循正確的方法和原則，就有可能實現這個目標。首先，要明確一點，練出腹肌不僅僅是簡單...

許多人可能都會為了自己的身材而發愁，這在一些肥胖患者羣體中體現的尤為明顯。由於不加節制的飲食，導致他們身體越來越胖。其實，可以通過跑步來進行減肥，尤其是肚子。生活方式的改變，仍就有...

腹肌並不是男孩子的專屬，越來越多的女孩子開始鍛鍊腹肌，不同於男孩腹部的塊狀肌肉，女孩的腹肌叫做馬甲線，是通過鍛鍊得到的腹部線條，看起來十分性感美麗。隨着生活水平的提高，人們越來越重視...

在花園裏打理你的花草樹木,你需要做大量的彎腰、下蹲、抬身及扭腰等動作,這些動作幫助你塑造腰部曲線,還可以在一小時內燒掉你體內的350卡路里。呼拉圈和花園勞作有相同的作用:消耗熱...

如果你想要擁有一個完美的身材，那就要將自身的體脂降下來，這樣才能練出迷人的馬甲線和腹肌。很多人都不理解馬甲線和腹肌的具體區別是什麼，下面我們就一起了解一下。現在很多人都開始關注...

健身的人誰不想要美好的腹肌呢？其實腹部肌肉很好練，只要你堅持運動下去，就一定會看見一些成效。下面我們就來介紹一些幫助你瘦腹的一些動作和竅門吧。一、腹部。人的腹部很容易囤積脂肪，吃...

古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天...

辦公室一族每天要坐八個小時左右，時間長了游泳圈都出來了。怎樣才能減掉腰腹上的贅肉呢？下面就教你幾個小tips，長期堅持就能甩掉小肚腩，變成“小腰精”。白領上班長期久坐，很難減掉腰腹部上...

久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴，難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎？腹部減肥？8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪，把它徹底消...

擁有巧克力一樣的六塊腹肌，幾乎是每一個男性朋友心目中的願望和夢想。但是由於不良的生活習慣，很多人的肚子都開始慢慢變成啤酒肚。因此下面就給大家推薦幾個方法。在當今社會，很多上班族...

馬甲線是一種特別漂亮的腹部肌肉形體，是近幾年來潮流好身材之一。但是很多人都不知道馬甲線和腹肌的區別，因此錯認為馬甲線就是腹肌，腹肌就是等於馬甲線。馬甲線和腹肌的區別是什麼？其實兩...

男人小腹有贅肉，會讓人覺得很臃腫。整個人好像腫起來一樣，為何很多男人看起來都大腹便便？是什麼原因導致脂肪在腹部積累？如何才能恢復勻稱的身材？在大街上，人們經常看到很多男人大腹便便的，好...