擁有一個比較好的外部形象大概是每個小仙女心中的偉大事業了，但是可能在實現的過程中會遇到一些挫折和挑戰，那麼大家知道如何讓小腿變長十釐米嗎？小編為你們介紹一下吧。
一，高跟鞋
首先，在生活中可能大家會面臨着一種非常可怕的趨勢，那就是如今似乎已經到了一個看顏值的時代，一個人擁有一個比較好的外部形象，對於自己的工作以及生活都會產生其他的影響，甚至可能一些其貌不揚的人還會遭遇到別人的嘲笑，但是如果一些小夥伴本身就具有一定的面貌，但在身材管理方面缺乏一定的毅力。
在這個時候，如果想要讓自己獲得更好的形象，那麼可能大家會想要讓自己的小腿變長。
當小腿變長了，在視覺上就會讓人看不出來你變胖了，所以，有些開始有點肥胖小夥伴可能比較注重於長高。但是如果你想在近段時間裏面迅速的改變這一個比較明顯的缺陷的話，那麼你可以嘗試着多穿高跟鞋，高跟鞋是女性朋友們的一個寶貴的利器，大家應該要好好的利用好它。
二，拉伸
想要讓小腿變長十釐米還要看一下你的成長階段，比如，你處在哪一種年齡階段呢？如果你的年齡階段是非常靠後的，也就是20多歲差不多30歲，幾乎是不可能的。你只能通過一種物理的方法讓別人在視覺上達到這種效果，或許你也可以做一些相應的方法來安慰自己，但是，其實這在很大程度上是徒勞無功的。
如果你正值青春年少，在12到13歲，或者是16歲左右，那麼你也可以先嚐試一下每天抽出一些時間進行拉伸的動作，可以去一些視頻網站或者是請一些私教為你提供一些拉伸的方案，或者是一些拉伸的技巧，這樣也是能夠幫助你的小腿變長的。
三，營養
想要讓小腿變長十釐米也要注意一下你的營養，如果你的營養跟不上的話，可能你的身體對此就會有所抗議，而且也不利於你的小腿變長，雖然可能補充一些營養會讓你橫向生長，但是如果你能夠保持足夠的運動的話，也是有利於你的小腿變長的。
四，蹦跳運動
想要讓小腿變長十釐米也應該要進行一些蹦跳的運動，平時有空的時候就可以為自己設定一個目標，每天進行一些蹦跳運動的時間是多長時間。你可以就地取材，你也可以去專門的健身場所或者是一些比較適宜運動的場所進行一些跳繩，打籃球，打排球等等的活動這些。這活動都是有利於你的小腿變長的。
五，心理準備
想要讓小腿變成十釐米，你也可以對此做一些心理準備，因為如果對一個人來説可能還會受到父母或者其他長輩的影響，如果你們的家族的人普遍是這麼高，或者是你的父親或者母親的身材比例不太好的話，可能對你就會產生一定的影響。
雖然先天因素無法改變，但是你可以在後天上進行一定的努力或者是多運動或者是可以去改變一下自己的服裝搭配等等。
所以，你也應該要做好心理準備，也許你並不能讓你的小腿變長十釐米。
六，面對現實
有些時候，夢想是偉大的，但是大家也應該要立足現實，如果你嘗試了這麼多努力之後，還是無法成功的話，可以去醫院檢查一下你的骨齡，看一下是否還能夠生長。
哇咔範
