我們從小到大在熱身的時候都會習慣性的拉一下筋。但是很多人都並不知道為什麼要這樣做。小編今天就寫下這篇文章，為大家解釋一下小腿拉筋到底是為了什麼吧。
在我們運動之前，很多人都會提醒我們要拉筋，所以我們從小到大在熱身的時候都會習慣性的拉一下筋。但是很多人都只是知道要做這麼一個動作，並不知道為什麼要這樣做。因為在我們小的時候我們只知道聽大人的話，並不會經常性的詢問為什麼。
所以等我們長大了之後，很多人就越來越意識到自己做這個動作的意義到底是什麼。所以他們就開始尋找答案，希望能夠知道自己做這個動作的目的。近段時間也有越來越多的小夥伴問小編小腿拉筋到底是為了什麼？因此為了滿足大家的好奇心，小編今天就寫下這篇文章，為大家解釋一下小腿拉筋到底是為了什麼吧。
第一，防止拉傷。
小腿拉筋很常見的一個目的，就是防止我們在運動的時候會拉傷我們的筋骨。因為其實我們的身體都是具有一定的慣性的，所以要是突然改變這個狀態的話，就會導致我們的身體受傷。
所以我們要先給身體各個部位一個緩衝期，這樣的話才能夠讓它先有一定的反應時間，這樣的話就不會因為突然的運動而受傷了。所以在大家運動的時候才會被提醒説要先拉一下筋。彭麗在我們跑步的時候主要是小腿和大腿的部位發力，因此大家要先拉一下小腿的筋骨，這樣的話才能夠避免跑步的時候拉傷。
第二，防止抽筋。
很多時候要是我們的身體反應不過來就會導致抽筋。尤其是一些運動員，要是他們不做好一定的熱身動作的話，那麼在他們運動的過程中就很有可能會造成一些抽筋的可能。比如説籃球運動員在打籃球之前都會做好一定的順序，運動非常重要的一步就是要給自己的小腿拉筋。這樣的話，才能夠避免他們在做一些非常劇烈的動作時導致小腿抽筋了。
第三，提高柔韌性。
對於很多女生來説，擁有非常好的柔韌性，能夠讓身體看起來非常的美好。同時也能夠讓你顯得更加的有氣質，所以很多女生都會追求一定的柔韌性。而給小腿拉筋則能夠很好的提高腿部的柔韌性，讓大家的腿看起來更直更好看。因此要是各位女生想要讓自己的腿更加的好看的話，在平時有空閒的時候也可以做一下腿部的拉伸。
第四，瘦小腿。
在運動完之後給小腿拉筋是瘦小腿的一種非常有效的做法。因為很多人在運動完之後，要是不拉筋就會導致肌肉堆積，這樣的話腿部就會看起來非常的粗。所以大家在運動完之後一定要記得拉一下小腿的筋，這樣的話才會讓小腿看起來更瘦更好看。
如果你只是運動的不拉筋，那麼你只會長肌肉而不會瘦下來。對於女生來説，小腿部位的肌肉太多，會導致整條腿看起來都非常的粗，所以各位女生一定要記住了。
以上這幾點就是小編今天為大家總結出來的小腿拉筋的目的，希望大家能夠重視起來。有些時候一些很小的動作都能夠幫助我們改變很多的事情。
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