產後豐胸有效方法 3分鐘科普讓你擁有完美挺拔胸部

由於哺乳方式不正確種種原因，年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅挺。很多媽媽都有這樣的感受，孕十週左右，就感覺到胸部漲大了，到了臨產前，胸部起碼比原來……

由於哺乳方式不正確種種原因，年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅挺。很多媽媽都有這樣的感受，孕十週左右，就感覺到胸部漲大了，到了臨產前，胸部起碼比原來大了兩個碼。但在斷奶之後，胸部就迅速下垂、萎縮，而原本胸部比較小的媽媽，就更是萎縮得厲害。那麼，身為媽咪的你，將如何呵護好自己的胸部，把自信重新挺起來呢？全球公認的標準美胸：據可靠調查數據表明，34B大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。
當然，除了尺寸大小外，乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，遊離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素，這就是為什麼每當你減肥時，無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。
1.談談情、豐豐胸：你知道嗎？
人體中所分泌的動情激素對胸部的發育有很大的影響呢，戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動人，如仙果般嬌嫩欲滴，這些都是動情激素造成的。甚至可以説，談一場動情的戀愛是最簡捷有效的豐胸方法，雖然看起來似乎可遇而不可求，但事實如此，如果你正在戀愛之中，千萬別忘了好好利用哦。

由於哺乳方式不正確種種原因，年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅挺。很多媽媽都有這樣的感受，孕十週左右，就感覺到胸部漲大了，到了臨產前，胸部起碼比原來……

2.產婦豐胸通乳的食療湯方
木瓜花生煲鯇魚尾湯
據現代營養分析，哺育嬰兒母乳比其他乳製品好。木瓜花生煲鯇魚尾湯可作婦女產後催乳的食療湯方。
木瓜富含蛋白酶，花生富含優質蛋白，鯇魚尾富含碘、磷等物質，加上營養豐富的豬尾，四者結合，能助生乳汁，也會起到隆胸的作用，令身材完美。在廣東民間亦常用木瓜配伍花生章魚乾煲豬尾湯、木瓜配伍黃豆煲豬腳湯等輔助產婦催乳。木瓜是秋日煲湯的常用清潤瓜果，此湯亦為今日靚湯。
材料：半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生薑3片。
烹製：木瓜洗淨，去皮、瓤，切塊；魚尾去鱗，洗淨，抹乾水，煎至微黃，濺入少許水；豬尾切段、洗淨一起與生薑下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

由於哺乳方式不正確種種原因，年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅挺。很多媽媽都有這樣的感受，孕十週左右，就感覺到胸部漲大了，到了臨產前，胸部起碼比原來……

3.產後豐胸操：
第一節--仰卧，深吸氣，收腹部，然後呼氣
第二節--仰卧，兩臂直放於身旁，進行縮肛與放鬆動作
第三節--仰卧，兩臂直放於身旁，雙腿輪流上舉和並舉，與身體成直角.
第四節--仰卧，髖與腿放鬆，分開稍屈.腳底放在牀上，盡力抬高臀部及背部.
第五節--仰卧起座.
第六節--跪姿，雙膝分開，肩肘垂直，雙手平放在牀上，腰部進行左右旋轉動作
第七節--全身動作，跪姿，雙臂支撐在牀上，左右腿交替向背後高舉.
4.不可錯過的最佳美胸時間：
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
5.讓胸部告別亞健康：
隨着近年來隨着高物理性、化學性產品的應用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導致女性乳腺疾病呈多發趨勢，結女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創傷。因此，提醒你在美胸的同時別忘了時刻注意乳房的健康狀況，定期到醫院進行檢查，在保持完美胸線的同時，維護好自己乳房的健康。
6.對胸部有利的小動作：
首先，你要保持正確的坐姿，儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂。其次，可考慮從現在開始選購一些市場上的胸部護理產品，有助於結實胸部和增加彈性；經常用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，此動作有助於強化頸部肌肉，從而收緊胸部，令乳房保持結實堅挺。最後，堅持在購買文胸時試穿一次，太緊、太鬆或不舒服都要重新挑選；如果你的胸部較大時，不要指望過緊的文胸會幫你收緊雙峯。