胸是我們女生很重要的一個部位，但是很多人卻因為胸小被叫作“飛機場”，這對於女生來説是十分不能接受的。那麼，如何在不借助藥物和手術的情況下達到豐胸的效果呢？
每個女生都希望擁有傲人的“S”型曲線，但是現實卻不總是圓滿。生活中很多女生都面臨着胸部下垂，胸部不夠豐滿等問題，除了用藥物輔助或是藉助手術整形之外，我們還能用什麼方法來達到豐胸塑性的效果呢？
一、食物豐胸
要想讓胸部變得豐滿，必要的營養補充是少不了的。我們的乳房主要組成成分是脂肪，因此，我們也應該食用相對應的食物來豐胸。大家都知道的是，在水果中，木瓜能夠達到很好的豐胸效果，在蔬菜中，豆類、富含蛋白質的食物都能很好地促進胸部的發育。
二、按摩豐胸
很多女生不知道的是，經常對胸部進行按摩能夠促進血液循環，疏通胸部脈絡，從而使營養輸送得更為充分。這樣的話，一方面，乳房會變得更加豐滿而富有彈性，另一方面，經常按摩也能防止乳腺阻塞，減少乳房疾病的發生。
不過，需要注意的是，在進行按摩時，要從下往上進行，這樣才能有效提升胸部，讓胸部變得更加挺拔有型。
三、運動塑性
想要獲得健康的胸部曲線，必要的運動一定是少不了的。我們應該多從事拉伸擴胸運動，十分典型的就是游泳了。在游泳時我們需要大幅度地揮動雙手，渾身肌肉也處於運動狀態，所以能夠做到全身均勻塑性，更能有效塑造胸部曲線。除此之外，其他拉伸運動如健美操、瑜伽都能起到提升個人氣質，塑性挺胸的效果。
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