國小生跳繩的好處 國小生經常跳繩有哪些好處

1、跳繩能預防骨質疏鬆。

跳繩這項運動不僅可以當作娛樂消遣的方式，還有很多對人的身體方面的益處。國小生要注意根據自身的實際情況來決定運動強度。同時，跳繩帶來的好處還有增強身體免疫力和肺活量等。

2、增強靈活性和協調能力。

沒事愛吃垃圾食品、整天學習而運動不足，造成現在的小胖子越來越多了。學習緊張的孩子，基本上只要半個小時，就能使全身肌肉結實，消除臀部和大腿上的多餘脂肪，達到運動量的要求，而不至於肥胖過度了。

3、有利於長高。

跳繩是一項垂直的運動，所以可以刺激骨骼的生長。對於想長高的人來説跳繩是一個不錯的選擇。長高的時期還是要多運動的，不然之後肯定會後悔。