5歲兒童跳繩入門訓練 這樣做立馬上手

1、空手練習各種跳繩的花樣。讓孩子熟悉跳繩的節奏，掌握雙腳並跳，單腳跳，換腳跳的技巧。

2、家長拿跳繩實地操作，可以用繩子帶着孩子和自己一起跳。

3、讓孩子自己拿繩子跳。練習雙腳並跳，單腳跳，換腳跳等基本跳法，有興趣的可以讓孩子進一步嘗試反手跳，蹲跳，編花跳等。