懷孕和妊娠，對每個女性和家庭來説都是一段充滿奇妙和驚喜的過程。而胎兒受孕的頭三個月，是優生優育的關鍵時期，這時候做好了各種準備，在孕後期可以免去很多煩惱。
飲食方面：
懷孕初期，大部分孕媽媽都會出現食慾不振和噁心悶油的症狀。很多反映強烈的媽媽們就會出現妊娠嘔吐，嚴重的會導致脱水，缺少營養的輸入，導致要考輸液來維持。
這時候孕媽媽們的飲食就要選擇清淡點的食物，像稀飯這樣易消化，清淡的食物。因此在選擇烹飪方式的時候儘量避免用油過多的煎炸，應該選擇蒸，煮的方式。
同時還需要多食用蔬菜水果，營養豐富，還可以解油膩。同時還可以預防便祕。孕期便祕對胎兒是很不利的。而且還要注意少吃多餐，吃太飽也容易發生嘔吐。
藥物的使用方面:
懷孕初期一定要謹慎選擇使用的藥物，無論是入口的還是外用的。都有可能對胎兒造成不利影響。因為在孕早期的這段時間是胎兒神經和各個器官發育的重要時期，任何有危害的藥物都會導致嬰兒發育畸形。
但是如果生病了也不能硬挨着，否則病毒侵入胎兒體內，也會造成胎兒的發育畸形。所以在生病時要跟醫生説清楚，醫生會根據你的情況開藥。
日常運動方面：
孕早期由於在受精卵着牀還不穩定的時期，所以這時候不要刻意去做什麼運動，而且儘量也不要做提重物的勞動，這樣會使得在用勁的時候壓迫小腹，易造成流產。
這時候可以早晨或者晚飯後散散步，不要時間太長就可以了。
生活方面：要避免煙酒，而且也要遠離空氣不好人多的地方，儘量避免吸到有毒有害的氣體。這時候可以讓家裏的男士也不要在家裏抽煙，以免吸到二手煙。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
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