懷寶寶是每個女人共同的幸福和渴望，一個新的生命從自己的身體中誕生，是一件讓人激動的事。然而到了孕晚期，後腰的疼痛實在讓人難忍。有什麼辦法能緩解這種疼痛嗎？
每一個寶寶的降生都要經歷漫長的10月懷胎，孕婦們是辛苦的，除了早期的孕吐之外，到了孕晚期，又會受到腰痠背痛的折磨。雖然懷孩子是件讓人開心的事情，但是這種痛苦實在是太難以承擔了，要怎麼樣做才能緩解腰部的疼痛呢？
腰部的疼痛是隨着孩子一天天的變大而逐漸明顯的，一開始恐怕不會覺得有什麼，但是當孩子慢慢變大之後，無論是站着還是坐着，亦或是躺下，無論什麼姿勢都會覺得很難受，腰背部痠痛很嚴重，怎麼都無法得到緩解，這種時候可能就是孕婦的姿勢不太正確。
站立的時候，孕婦要將部腹部稍微向前傾斜，抬頭挺胸，收緊臀部，稍稍彎曲腿部膝蓋，這樣能放鬆背部的肌肉，緩解痠痛。
當孕婦坐着的時候，要儘量把腰部挺直，覺得辛苦的話，可以在腰後墊上一個靠枕，坐在椅子上的時候要將盡量向後靠，將整個身體都坐進椅子裏，儘量選擇不是太柔軟的椅子，兩腳要放在地面或者小凳子上，不要翹二郎腿。孕婦應避免長時間同一個姿勢坐在那裏，半小時以後就活動活動會比較好。
孕晚期的孕婦們在睡覺時，應該以左側卧的姿勢躺下，兩腿保持彎曲。這樣的姿勢可以減輕腰部的負擔，同時也可以糾正子宮向右旋轉的跡象，對於胎兒的發育也十分有利。
懷孕的過程很辛苦，但當孩子降臨的時候，媽媽們一定會覺得這些都是值得的。
哇咔範
