1、保持運動和充足的睡眠時間。自控力絕對不是純粹的主觀態度或者美德，它與咱們的大腦和身體密切相關，正如之前提到的，孩子的自制力差可能也是因為其中樞神經系統發育還不十分成熟，大腦額葉發展還不完善等原因。所以，保持運動和充足的睡眠時間是培養自控力的生理基礎。同時，找到孩子對某項運動的興趣，堅持下去，對提高孩子的自控力會有直接的幫助。
2、幫助孩子認識和管理時間。在大人眼裏，孩子經常有一種主觀拖延現象，總是推遲應該完成的事情，顯得拖拉磨蹭。培養孩子的自律性，就需要引導孩子養成有效地管理時間、高效地利用時間的好習慣。父母可以先教孩子遵循時間計劃去做事，給孩子制定時間表，比如當孩子做一件自己不太願意做的事情時，讓孩子自己給出一個完成時間，告訴他在這個規定時間內做完後，剩下的時間就可以自由支配，激發孩子的積極性和主動性，培養良好的時間管理能力。
3、減少干擾因素的影響。當孩子專心做一件事時，父母不應隨意打斷他而讓他做另外的事。但在完成一項學習內容後，可以讓孩子休息一會兒吃點好吃的，聽聽歌曲，做做操，以此來作為孩子完成一項階段性任務的獎勵，而不至於使孩子的學習太乏味。
4、豐富孩子經歷，培養孩子興趣。從孩子感興趣的事情中選出一項讓孩子堅持下去。因為孩子的經驗不足，感興趣的東西有限，所以要儘量讓孩子多接觸新事物，從中培養孩子的興趣。興趣是最好的老師，孩子感興趣才有可能堅持下去。
5、努力成為孩子的夥伴。從父母要常常鼓勵孩子，經常和孩子傾心交談，要孩子知道你一直關心他、愛他，從而使孩子產生做事的積極性。如果父母對孩子努力做的事不聞不問，這樣就會使孩子感到失望，而放棄手中的事。對於孩子的進步應及時給予積極的迴應，多誇過程，少誇結果，多描述，少評價。這樣會使孩子更加註重享受過程，更有堅持的動力。
哇咔範
