粳米適合怎麼吃 粳米怎麼吃比較好

1、用料：粳米100克，菟絲子20克，枸杞子20克，白砂糖15克。

2、將粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。

3、枸杞用温水泡至回軟。

4、菟絲子洗淨後搗碎，加水煮，煮滾後去渣取汁備用。

5、將枸杞、粳米加入菟絲子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟軟，加入白糖調味，稍煮片刻即成。