豆仁粳米八寶粥 豆仁粳米八寶粥的做法

1、做法

食材：扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、蓮子、龍眼、核桃仁、紅棗各30克、粳米500克。

將所有材料加適量的水，旺火煮沸，慢火熬成粥，煮熟後加入適量白糖，即可食用。

2、營養價值

可健脾補氣，益氣明目，宜於近視，不耐久視。