每個肉類多少卡才能吃

每種肉類的卡路里含量是不同的，下面是一些常見肉類的卡路里含量（每100克）：

- 雞肉：大約125卡路里
- 牛肉：大約250卡路里
- 豬肉：大約250卡路里
- 羊肉：大約290卡路里
- 魚肉（多數種類）：大約100-200卡路里不等
- 蝦：大約85卡路里
- 鴨肉：大約160卡路里
- 火腿：大約145卡路里
- 雞蛋：大約150卡路里

請注意，以上數值僅供參考，實際的卡路里含量可能會因品牌、烹飪方式等而有所不同。如果你需要更加準確的數據，建議查閲相關食品營養表或使用專業的健康飲食應用程序來獲取詳細信息。