吃櫻桃上火是真的嗎 吃櫻桃會上火嗎

1、吃適量櫻桃不會上火，但櫻桃吃多了很容易上火，一般一次吃10個左右比較合適。櫻桃熱性食物，容易上火的人、熱性病患者不要食用，不然會引起流鼻血等症狀，降低人體免疫力，增加感冒風險，所以不應該吃太多櫻桃。

2、一顆櫻桃所含熱量大約是四大卡左右，平時走30分鐘左右的路就可以把它的熱量消耗，與其他食物，如蘋果、牛奶、麪包等相比，櫻桃所含的熱量特別低。另外，櫻桃的鐵含量、維生素含量是可觀的，所以吃櫻桃不僅不會發胖，還能補充人體所需的各種鐵鎂鈣等微量元素。櫻桃當中含有的膳食纖維有助於促進腸胃的蠕動，預防便祕，有一定的減肥作用，但是不能因為有助於減肥而多吃，櫻桃多吃了會上火，嚴重的話會產生中毒現象。