蔬菜汁什麼時候喝最好 蔬菜汁什麼時間段飲用最合適

1、蔬菜汁相對而言飯前喝好，一般早晨起牀後、飯前半小時、運動後喝較好。

2、早晨起牀後：每天早晨喝一杯果蔬汁有助於放鬆精神，增加活力，穩定血壓。同時可以清腸解毒，改善排便。

3、飯前半小時：飯前半小時是喝果蔬汁的較佳時間，蔬菜汁含有多種有機酸、芳香物質和酶類，可以刺激食慾，有助於消化。

4、運動後：蔬菜汁富含果糖，能迅速補充體力，高達85%的水分能解渴提神，運動後喝蔬菜汁的是另一個較佳時間。

5、建議夜間睡前不要喝蔬菜汁，會增加腎臟負擔，身體易水腫。蔬菜汁切忌痛飲，逐口喝下身體較易吸收。