不能和石鍋飯一起吃的東西

可以吃的東西：

1. 冷飲類：冰淇淋、冰沙、冰鎮飲料等。
2. 涼菜類：涼拌菜、涼麪、涼皮等。
3. 清淡菜品：清蒸魚、蒸蔬菜、清炒時蔬等。
4. 煲湯類：清湯、瘦肉粥、蔬菜湯等。
5. 多種蔬菜：綠葉蔬菜、水果、海帶等。
6. 海鮮類：蒸魚、煎蝦、烤貝類等。

應避免的東西：

1. 辛辣食物：辣椒、辣醬、辣豆瓣醬等。
2. 油膩食物：炸雞、炸薯條、炸魚等。
3. 醬料類：沙拉醬、沙茶醬、火鍋底料等。
4. 大量肉類：重口味的肉類，如烤肉、燒烤等。
5. 強烈調味品：味精、雞精、醬油等。

最後，餐餐均衡，注意營養搭配是非常重要的。