通常在拉肚子後,人們建議先停止吃任何食物,讓腸胃得到充分休息和恢復。一般情況下,等到腹瀉明顯減輕或停止後,再慢慢地重新引入易消化的食物,比如淡米飯、麪包、土豆或無脂雞肉等。一般來説,在拉肚子的情況下,先不要吃生果,包括蘋果。等腹瀉完全好轉後,再慢慢加入蘋果這類生果。如有特殊需要或疑慮,建議諮詢醫生的建議。