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糙米得發芽了才能吃嗎
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飲食
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糙米可以直接食用,不一定需要
發芽
。發芽的糙米含有更高的
營養
價值,但一般情況下,人們更常食用未發芽的糙米。糙米本身富含纖維、維生素和礦物質,是一種健康的食物選擇。
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糙米
發芽
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