哺乳期能生吃大蒜嗎 哺乳期適合直接生吃大蒜嗎

1、哺乳期能生吃大蒜，但不宜多吃。

2、大蒜屬於調味類蔬菜，含較多蛋白質、礦物質及維生素等營養成分，還有豐富的大蒜素。大蒜素具有促進新陳代謝、降低膽固醇的功效，對高血壓等慢性疾病有一定的調理作用，也可殺滅真菌和細菌。哺乳期女性身體新陳代謝速度較慢，適量食用生大蒜可以加快胃腸道吸收，同時也能避免腸道感染髮生。

3、大蒜氣味較特殊，食用過多可能會改變母乳味道。當寶寶發現母乳味道改變後可能會產生拒食的現象，從而影響正常哺乳，因此生蒜瓣不宜吃太多。