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雞蛋怎樣做營養好吃的 雞蛋如何做營養好吃的

欄目: 飲食 / 發佈於: / 人氣:1.76W

1、黃瓜炒雞蛋,做法:黃瓜洗淨切片備用,切菱形片比較好看,乾的黑木耳提前泡發,洗淨瀝乾水分,去掉木耳蒂撕成大塊,雞蛋敲在碗裏打散備用,雞蛋要想炒的嫩,在蛋液里加10g左右的清水,攪打均勻,炒鍋燒熱,放食用油,倒入雞蛋液,翻炒幾下,雞蛋液凝固即可盛出備用,另起油鍋,小火煸香蒜末、小米椒,再放進泡發洗淨的黑木耳黃瓜翻炒,等到黑木耳黃瓜翻炒至熟後再放進雞蛋塊,加少許鹽、雞精調味後翻炒幾下,就可以出鍋了。

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2、雙皮奶,做法:雞蛋黃和蛋清分離,只要蛋清,牛奶倒入小奶鍋中加熱,加熱但不要煮開,煮開後會不容易形成奶皮,加熱後的鮮牛奶倒入容器中,放在通風處等待奶皮的形成(這一層的奶皮是靠鮮牛奶的熱氣往上頂而形成的奶皮),將奶皮輕輕劃破,牛奶倒出,碗底保留一點,將蛋清,白糖加入牛奶中,迅速攪拌均勻,將蛋奶液過篩,沿碗邊兒倒回有奶皮的碗中,使奶皮浮起來,蓋上保鮮膜冷水入鍋,中小火蒸,加熱約15-20分鐘後,不要打開蓋子,燜個5分鐘再打開就可以吃啦。

3、蒸蛋羹,做法:.雞蛋打入碗中用筷子打勻,倒入牛奶(雞蛋和牛奶的比例1:1.5)加5克煉乳和白糖,煉乳的比例看個人喜歡的甜度,將雞蛋液倒入篩網中過濾,將碗內過濾後的雞蛋液中的泡沫去掉,表面會有些許小氣泡,用勺子撇乾淨就好了,儘量做到平靜的牛奶蛋液上一隻氣泡都沒有,不然上面有幾個氣泡蒸出來就會有幾個蜂窩眼,蒸蛋羹碗上面蓋保鮮膜或者找個盤子蓋上,防止蒸汽水滴落在雞蛋液上面,水煮沸後放入進去蒸8分鐘左右就可以了。