核桃黑米黑豆一起煮吃好嗎

核桃、黑米和黑豆都是營養豐富的食材，含有豐富的蛋白質、纖維、礦物質和維生素等。因此，將它們一起煮來吃是可以的，而且能夠提供綜合的營養價值。可以將黑米和黑豆預先浸泡後，加入適量的水一起煮成粥或煮熟後拌入核桃碎塊，增加口感和味道也是不錯的選擇。然而，需要注意的是，食物的消化和吸收也因人而異，每個人的身體對食物的接受程度會有所不同，所以飲食搭配更需要根據個人的身體狀況和偏好來決定。建議在食用之前諮詢專業營養師或醫生的建議。