野生黑枸杞能生吃嗎 野生黑枸杞直接生吃行嗎

1、野生黑枸杞能生吃。

2、建議在飯前1小時和飯後2小時服用黑枸杞。飯前吃黑枸杞可以抑制胃酸分泌，減少對胃黏膜的刺激。飯後吃黑枸杞可以刺激胃酸分泌，促進消化。

3、黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等營養物質，以及豐富的黑色素，即花青素。花青素是良好的色素和強大的抗氧化劑，可以防止過早衰老，增強血管彈性，抑制過敏和炎症，提高關節靈活性。

4、黑枸杞中的枸杞多糖能促進人體巨噬細胞的吞噬功能，有利於維持健康。