1、空氣炸鍋烤牛肉餅要,10分鐘。空氣炸鍋烤牛肉是一道菜品,主料為牛裏脊。
2、牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。