空腹可以喝豆漿嗎 空腹能不能喝豆漿呢

1、空腹可以喝豆漿，但不建議空腹喝。

2、豆漿是富含植物蛋白的食品，其營養豐富，有預防糖尿病、高血壓、貧血的作用，同時還有美容、養顏的作用。喝豆漿對身體有很大好處，但是喝豆漿也要注意一些問題，最好不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿時，豆漿裏的蛋白質，在體內會迅速轉化為熱量被消耗，不能充分被人體吸收，這樣就會造成營養物質浪費，甚至會加重消化及泌尿系統負擔。

3、所以，在喝豆漿時，最好同時進食一些含澱粉比較高的食物，比如饅頭、麪條、包子等，可以平衡飲食營養結構，有利於營養吸收。同時，豆漿也容易產生腹脹的現象，豆漿屬於寒性食物，大量飲用之後，容易出現打嗝、腹脹、肛門排氣增多的表現。所以，對脾胃虛弱的人、有胃腸功能紊亂的人來説，儘量少喝豆漿。